Liikemies Ossi Valpio saapuu jälleen antamaan tankoilijoille tehokkaita menetelmiä itsehoitoon ja hyvinvointiin.
Lauantaina 7.12. järjestetään kaksi peruskurssia:
klo 14:30 Foam Roller peruskurssi: Rullahierontaa tankotanssijoille 90min
klo 16:15 Primal Move peruskurssi: Alkukantaisia ja luonnollisia liikkeitä tankotanssijoille 90 min
Tartu rullaasi ja saavu paikalle vaikka kontaten! 🙂
klo 14:30 Foam Roller peruskurssi: Rullahierontaa tankotanssijoille 90min
Rullahieronnan peruskurssilla opimme itsehoidon perusteet sekä pureudumme liikkuvuusharjoittelun anatomiaan. Hieronnalla on tutkitusti suuri vaikutus kehon toimintoihin.
Rullailun vaikutuksia mm:
- parantaa nivelten liikkuvuutta
- avaa lihasjumeja, sidekudoksia sekä triggerpisteitä
- nopeuttaa palautumista harjoittelusta lisäten verenkiertoa elimistössä
- ennaltaehkäisee sekä vähentää kipua kehossa
- kohottaa huomattavasti yleistä mielialaa hyvänolon hormonien vapautumisen kautta
Saat alan asiantuntijalta läjän loistavia sekä turvallisia harjoitteita joilla hoitaa itseäsi aktiivisesti arjessa ja tankotanssin parissa! Kurssi on tarkoitettu tankotanssijoille, mutta mukaan voit tulla, vaikket tankoilisikaan. Keskitymme tankotanssijoiden yleisimpiin ongelmiin ja niiden hoitoon. Kurssille tarvitset oman hierontarullan, liikuntavaatteet sekä avoimen mielen. Jos et vielä hierontarullaa omista, ilmoita siitä ilmoittautumisen yhteydessä, niin saat rullan lainaan kurssin ajaksi.
Lisätietoja foam rollereista ja niiden vaikutuksista: http://www.foamroller.fi/tutustu-rullaan.html
klo 16:15 Primal Move peruskurssi: Alkukantaisia ja luonnollisia liikkeitä tankotanssijoille 90 min
Primal Moven peruskurssilla palataan takaisin liikkumisen lähtöruutuun. Nykytieto ja tutkimus kertovat alkukantaisten, lapsena opittujen liikkeiden olevan erittäin tehokas tapa palauttaa se fyysinen potentiaali mikä meissä kaikissa oli lapsena. Kurssilla käymme lävitse Primal Moven parhaimmat liikkeet ja liikeyhdistelmät. Primal Movessa lapsellisen leikkisä liikemaailma yhdistyy Yogaan ja Flowhun.
Mitä hyötyjä Primal Move sinulle antaa?
- kohottaa luonnollista ja kokonaisvaltaista liikkuvuutta
- lisää kehon tietoisuutta
- parantaa kestävyyttä
- poistaa kiputiloja
- palauttaa leikin ja hauskuuden harjoitteluun
- boostaa radikaalisti tasapainoista treenaamista, lämmittelyä ja palautumista
- nostaa energiatasoja kehon tasapainoisen harjoittelun tuloksena
Kurssi on tarkoitettu tankotanssijoille, mutta mukaan mahtuu muitakin. Saat alan asiantuntijalta oppia hyödyllisimmistä liikkeistä ja yhdistelmistä tankotanssijan liikkuvuuden, tasapainon ja kestävyyden lisäämiseen. Kurssille tarvitset mukaan liikuntavarusteet sekä avoimen mielen.
Lue lisää Primal Movesta: www.primalmove.com
Kuka on Liikemies?
Liikemies Ossi Valpio on supersankari jonka elämäntehtävänä on liikuttaa ihmisiä henkisesti sekä fyysisesti. Liikemies on kehonhuollon asiantuntija. Koulutukseltaan klassinen hieroja, FMS Expertti sekä Primal Move ohjaaja. Elämäntapaliikkuja sekä kauniin liikkeen tutkimusmatkailija.
Lue lisää Liikemiehestä: www.liikemiesvalpio.fi
Hinnat ja ilmoittautuminen:
Yhden kurssin hinta: 28 € / 25 € (opiskelijat, työttömät, jäsenet)
Kombohinta sisältäen molemmat kurssit: 45 € / 40 € (opiskelijat, työttömät, jäsenet)
Suosittelemme kurssikomboa, koska menetelmät toimivat tehokkaimmin yhdessä.
Ilmoittaudu info@readysetpole.fi / 040 969 2693 (Nimesi + workshop, jolle haluat osallistua)
Tervetuloa!
Kommentit