Junnaako lajissa kehittyminen paikallaan? Haluaisitko lisää tietoa tankotanssille hyödyllisestä oheisharjoittelusta? Onko tavoitteenasi lisätä voimaa ja/tai liikkuvuutta?
Tämän viikon pe 24.5. klo 16:30 Athletica pitää kaikille avoimen koulutuksen aiheesta Voima- ja liikkuvuusharjoittelu tankotanssissa. Athletican Mika ja Tuomas ovat liikuntabiologian opiskelijoita, jotka suunnittelevat ja toteuttavat yksilöllisiä, lajiominaisuuksia kehittäviä voimaohjelmia.
Koulutusluennon sisältö:
o Voimaharjoittelun erikoispiirteet tankotanssissa
o Liikkuvuusharjoittelun erikoispiirteet tankotanssissa
o Hypertrofinen voimaharjoittelu
o Hermostollinen maksimivoimaharjoittelu
o Hermostollishypertrofinen voimaharjoittelu
o Nopeusvoimaharjoittelu
o Kestovoimaharjoittelu
o Liikkuvuusharjoittelu
Koulutukssessa tuorein tutkimustieto voima- ja liikkuvuusharjoittelusta kerrotaan käytännönläheisten esimerkkien kautta.
Aika: Pe 24.5. klo 16:30
Paikka: Ready Set Pole, Vapaudenkatu 8 C 39
Kesto: 75 min
Hinta: 2 €
Koulutukseen ei tarvitse ilmoittautua. Tervetuloa!
Kommentit