UUTTA! Hot Joogaa RSP:llä 1.4. alkaen

Kuumat tuulet puhaltavat meille ja nostattavat rentoutumisen ja kehon hemmottelun aivan uudelle tasolle 1.4. alkaen.

Laajennamme tilojamme tunnelmallisella Lämpösalilla, jossa pääset rentoutumaan uudella tavalla RSP Hot joogatuntien lämmössä.
Hot Jooga antaa ihanaa energiaa ja uusiutumisen tunnetta. Tunnit sopivat lähes kaikille ikään, kokoon, ja kuntoon katsomatta. Jooga lämmitetyssä salissa on paitsi nautinnollista, myös nivelille ja lihaksille turvallista ja miellyttävää.
Tarjoamme Ready Set Polella kahta erilaista Hot -tuntia:
Hot Jooga -tuntimme pidetään korkeahkossa lämpötilassa, mikä nostaa hien pintaan, parantaa aineenvaihduntaa ja poistaa kuonaa. Hot Yin tunneillamme salissa on lempeämpi lämpö, mikä auttaa kehoa rentoutumaan. Lue lisää Hot joogatunneistamme.
Tunnit löytyvät yleensä varauskalenteristamme peräkkäin, jotta voit halutessasi yhdistää molemmat tunnit helposti samalle päivälle.

RSP Hot Jooga avajaisia vietetään la 30.3. Klo 9 – 16:30

Avajaisissa pääset tutustumaan Hot joogatunteihimme edullisesti hintaan 10 € / kokeilutunti.
Lisäksi luvassa kuumia tarjouksia jäsenyyksistämme sekä kertakorteistamme. Koko tapahtuman ajan tarjolla teetä ja pientä purtavaa.

Avajaisohjelma:
Klo 9 Ovet auki
Klo 9:30 Hot Jooga / Jarna

Klo 10:30 Hot Yin / Jarna

Klo 11:30 Hot Jooga / Riina

Klo 12:30 Hot Jooga / Riina

Klo 13:30 Hot Yin / Martta

Klo 14:30 Hot Jooga / Jarna

Klo 15:30 Hot Yin / Jarna

Klo 16:30Kiitos!

Kaikkien tuntien kesto 40min.
Hinta: 10€ / kokeilutunti
Varaa paikkasi tunneille varausjärjestelmästämme. Voit myös vain saapua paikalle.
Psst! Otathan pyyhkeen mukaan. Tarjoamme kaikille joogamatot.

Kaveriviikot ovat palanneet!

Vietämme suosittuja kaveriviikkoja jälleen 18.2.-3.3.2019.

Koska meidän mielestä kivoja treenikavereita ei voi olla liikaa.

Kuvan mahdollinen sisältö: ainakin yksi henkilö, ihmiset tanssivat, ihmiset seisovat ja teksti
Kuva: Timna Veijanen
Jos sulta löytyy taskustasi meidän jäsenyys tai 5- tai 10 -kerran kortti, voit tuoda kaverisi kokeilemaan lajejamme ilmaiseksi.  Voit myös houkutella kaverisi kokeilemaan itsenäisesti jotakin uutta tuntia.
Kaveriviikkojen ajan saat lisäksi 5- ja 10- kerran kortit itsellesi ja kaverillesi -15% alennuksella.
Huom! Voit tarjota enintään kolme ilmaista tuntia. Voit siis itse valita tarjoatko kolme tuntia yhdelle kaverillesi vai houkutteletko mukaan kolme ystävää.

Kaveriviikoilla voit tuoda kaverisi seuraaville tunneille:
Kaikki alkeistunnit:

x Tankotanssi
x Rengastrapetsi
x Kangasakrobatia

Sekä kaikille sopivat, avoimen tason tunnit:

x Tavoitteellinen liikkuvuus
x Foam Roller
x Kehonpainotreeni
x Yin Jooga

Lisäksi varausjärjestelmäämme keltaisella merkityt:

x Yin Jooga
x Flow Jooga
x Ilmajooga, Palauttava
x Ilmajooga, Vahvistava


Toimikaa näin:
1) Tulkaa yhdessä
Varatkaa sama tunti. Kaverisi pääsee ilmaiseksi tunnille. Huomaathan, että tuntivaraukset tehdään aina omalla nimellä. Pyydä siis kaveriasi tekemään omat tunnukset varausjärjestelmäämme. Emme valitettavasti vastaanota yhdelle tunnille useita samalla nimellä tehtyjä varauksia.
Psst! Voit tulla kaverisi apuopeksi tankotanssi-, kangasakrobatia- ja rengastrapetsitunneille ilman omaa tankoa / kangasta / rengasta, jolloin pääset itsekin ilmaiseksi eikä sinun ei tarvitse varata paikkaa tunnille.
2) Houkuttele kaverisi yksin
– Pyydä kaveriasi varaamaan tunti itselleen.
– Pyydä kaveriasi kertomaan tiskillä, että on sinun kaverisi
– Kaverisi pääsee ilmaiseksi tunnille, jee!
Eikö sinulla ole vielä kaveria RSPllä? Ei hätää, olemme mielellämme sun kavereita. Huikkaa meille viestillä info@readysetpole.fi, niin pääset kokeilemaan tuntejamme ilmaiseksi. (Voimassa 18.2. – 3.3.2019)
Kaikki kaveritunnit tunnistat varausjärjestelmässämme keltaisesta väristä.Huomaathan, että osa ilmajoogatunneista ei sisälly kaveriviikkoihin.

Lue lisää tunneistamme täältä.

Löydät tapahtuman myös Facebookista.

Kurssien ilmaiset kokeilukerrat 7.-13.1.

Säännölliset treenit kerran tai useammin viikossa? Hauskaa tekemistä, liikkumisen iloa ja taattua kehitystä? Ready Set Pole järjestää yksittäisten viikkotuntien lisäksi säännöllisiä treenejä tarjoavia kursseja taaperoista aikuisille.

Kevään 2019 kurssit ja koulutusryhmät

× 7 – 10 vuotiaille lapsille riemukas Akrobatiakurssi: tältä kurssilta ei liikkumisen iloa puutu! Lue lisää akrobatiakurssista ja ilmoittaudu mukaan!
× 11 – 14 vuotiaille nuorille Tankotanssin alkeis- ja jatkokurssit: alkeiskurssi sopii sinulle, joka haluat tutustua lajin perusasioihin. Jatkokurssille puolestaan voi mennä, kun tankotanssista on jo kertynyt kokemusta. Lue lisää nuorten alkeiskurssista ja jatkokurssista ja ilmoittaudu mukaan!
× Tankotanssin ja Rengastrapetsin Koulutusryhmät on tarkoitettu motivoituneille, yli 15 vuotiaille harrastajille. Jos kaipaat treeniisi säännöllisyyttä, haastetta ja mukavaa yhteishenkeä, koulutusryhmä on juuri sinun juttusi. Ryhmät treenaavat saman ohjaajan johdolla koko kevään ja halutessasi voit esiintyä ryhmäsi kanssa kevätnäytöksessä. Tutustu ryhmiin ja ilmoittaudu mukaan!
Ilmoittautuminen kevään 2019 kursseille ja koulutusryhmiin on nyt käynnissä.

Kevätkauden ensimmäisellä viikolla 7.-13.1.2019 pääset kokeilemaan seuraavia kurssejamme ilmaiseksi.

Lasten ja nuorten kurssien kokeilukerrat:
Nuorten tankotanssin alkeiskurssi ma 7.1. klo 16:15-17:15
Nuorten tankotanssin jatkokurssi ti 8.1. klo 16:30-17:30
Lasten akrobatiakurssi ke 9.1. klo 18:00-19:00
—-
Koulutusryhmien kokeilukerrat:
Koulutusryhmä I ma 7.1. klo 17:30-18:40
Rengastrapetsin koulutusryhmä ti 8.1. klo 17:45-18:55
Koulutusryhmä II to 10.1. klo 17:15-18:25
Koulutusryhmä III to 10.1. klo 19:45-20:55 ja su 13.11. klo 17:15-18:25

Voit tulla paikan päälle ilman ennakkoilmoittautumistakin, mutta jos haluat varmistaa paikkasi kokeilutunnille, ilmoittaudu mukaan sähköpostitse info@readysetpole.fi.
Ryhmät starttaavat kauden toisella viikolla 14.1.2019.
Autamme sinua mielellämme oikean ryhmän löytämisessä, joten voit aina kysyä ohjaajaltasi, mitä ryhmää hän sinulle suosittelisi. Tarvittaessa voit kysellä ryhmistä sähköpostitse info@readysetpole.fi tai puhelimitse p. 0409692693.


Eikö sinulla ole aiempaa kokemusta lajeistamme?

Ei haittaa! Järjestämme kuukausittain kaikille yli 15 vuotiaille Tankotanssin, Ilmajoogan ja Ilma-akrobatian starttikursseja, jotka ovat edullinen ja helpoin tapa aloittaa uusi laji. Näillä kursseilla aloitetaan aivan nollasta.
Lue lisää starttikursseista ja ilmoittaudu mukaan!


Tervetuloa kursseillemme!

Kevätkauden avajaiset la 12.1.2019

Tervetuloa viettämään kanssamme kevätkauden avajaisia
lauantaina 12.1.2019 klo 12 – 15 !

Tapahtuma on kaikille avoin. Voit tulla kanssamme treenailemaan vaikka koko päiväksi, tai piipahtaa sinulle sopivassa hetkessä.

Kokeilutunteja

Järjestämme tapahtumassa yhteensä 10 ilmaista kokeilutuntia. Tunneilla pääset kokeilemaan tankotanssia, ilmajoogaa ja kehonpainotreeniä. Lisäksi kokeiluissa tutustutaan kevään kursseihimme ja koulutusryhmiin. Kokeilutunteja luvassa niin lapsille, nuorille kuin aikuisillekin! Kokeilutunneille ei tarvitse ennakkoilmoittautua, vaan voit vaan saapua paikalle.


Tarjoukset

Tapahtumapäivänä hankit kevään treenit tavallista edullisemmin:

Starttikurssit 49,50€ / 44,10€* (norm. 55€ / 49€*)

Ilmoittaudu starttikurssille paikan päällä tai hanki starttikurssille lahjakortti 10% alennuksella!

5-kerran sarjakortit 76,50€ / 67,50€* (norm. 85€ / 75€*)

Sarjakortilla pääset kaikille tunneillemme juuri silloin, kun sinulle sopii! 5-kerran sarjakortti on voimassa 3 kuukautta ostohetkestä. Katso, mille tunneille pääsisit!
*Tähdellä merkitty hinta opiskelijoille, työttömille, eläkeläisille ja kotivanhemmille.
Tarjoukset ovat voimassa vain lauantaina 12.1.2019 paikan päällä. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.


RSP:n treenihaaste keväälle 2019

Julkaisemme tapahtumassa uuden vuoden treenihaasteen, ja kehonpainotreenikokeiluissa saat muutaman täsmävinkin tämän treenihaasteen taltuttamiseen.

Kehonkoostumusmittaus

Koko tapahtuman ajan mahdollisuus kehonhoostumusmittaukseen, hinta 25€. Mittauksen tulee tekemään Ossi Nikula Easyway  Finland Oy:ltä. Mittaus tehdään InBody770-mittauslaitteistolla, ja saat mittauksesta itsellesi kehonkoostumusanalyysin.
Katso lisää: http://www.easyway.fi/inbody-770/

Aikataulu 

Klo 12 Tervetuloa!
Klo 12:15-12:45 Lasten 7-10v akrobatiakokeilu renkailla ja kankailla
Klo 12:15-12:45 Tankotanssin kokeilutunti aikuisille 15v+
Klo 12:15-12:45 Kehonpainotreenikokeilu & kevään treenihaasteen esittely
Klo 13-13:30 Ilmajoogan kokeilutunti aikuisille 15v+
Klo 13-13:30 Lasten 7-10v akrobatiakokeilu tangoilla
Klo 13:30-14:00 Ilmajoogan kokeilutunti aikuisille 15v+
Klo 13:30-14:00 Nuorten 11-14v tankotanssikokeilu
Klo 14:15-14:45 Koulutusryhmäinfo & kokeilu: Tankotanssi
Klo 14:15-14:45 Koulutusryhmäinfo & kokeilu: Rengastrapetsi
Klo 14:15-14:45 Kehonpainotreenikokeilu & kevään treenihaasteen esittely
Klo 15 Kiitos!


Tapahtuman löydät myös Facebookista.

Lämpimästi tervetuloa avaamaan treenintäyteinen kevätkausi kanssamme!

 
 

Joululoma 23.12.-6.1.

Hyvää joulua ja iloista vuodenvaihdetta!

Vietämme joululomaa 23.12.2018-6.1.2019, jolloin ohjatut tunnit ovat tauolla.

Joululoman Vapailla treenivuoroilla pääset tekemään omaa treeniä saleissamme! Käytössäsi ovat Tankosali tankoineen, Ilmasali renkaineen ja kankaineen sekä Fysiikkatila välineineen.

Vapaat treenit:

torstaina 27.12. klo 17:00-18:30

perjantaina 28.12. klo 14:00-15:30

sunnuntaina 30.12. klo 16:00-17:30

maanantaina 31.12. klo 10:15-11:45

lauantaina 5.1. klo 13:00-14:30

sunnuntaina 6.1. klo 11:15-12:45

Katso ajat nettikalenteristamme ja varaa paikkasi Vaparille.

Jatketaan harjoituksia taas tammikuun puolella!


 

Hanki jäsenyys ja säästä 50% tammikuun jäsenmaksusta

Joulukuun jäsenkampanja:

Hanki RSPn Kultajäsenyys nyt ja treenaa tammikuu puoleen hintaan!

Jäsenyys kannattaa, jos käyt noin parilla tunnilla viikossa tai useammin.
Kultajäsenenä pääset kaikille tunneillemme, intensiiveille ja erikoiskursseille rajattomasti kiinteällä kuukausihinnalla. Lisäksi pääset tekemään omaa treeniä saleissamme jäsentreeniaikoina. Katso muut huiput jäsenedut!
Kultajäsenyys 12kk 109€ / 95€* / kk ➡️ Tammikuun jäsenmaksu 54,50€ / 47,50€*
Kultajäsenyys 6kk 119€ / 105€* /kk ➡️ Tammikuun jäsenmaksu 59,50€ / 52,50€*
*Edullisemmat hinnat opiskelijoille, työttömille, eläkeläisille ja kotivanhemmille. Hinnat ovat kuukausihintoja.


Näin hankit jäsenyyden:

  1. Kerro tunnille tullessasi paikan päällä, että haluat Kultajäsenyyden.
  2. Teemme jäsensopimuksen ja saat jäsenkortin.
  3. Maksa ensimmäisen kuukauden jäsenmaksu. Jos kuukausi on jo meneillään, maksat vain niistä päivistä, jolloin jäsenyytesi on voimassa.
  4. Tehty!

Kampanja koskee tammikuun 2019 jäsenmaksua. Muina kuukausina jäsenmaksu on hinnaston mukainen. Kampanja on voimassa 1.-31.12.2018 tehtävissä uusissa Kultajäsensopimuksissa, eikä sitä voi yhdistää muihin tarjouksiin.

 

Joulun tarjoukset ja aukioloajat

Joulu on taas, joulu on taas!

Hanki joulun liikuttavimmat lahjat RSPltä! Lahjamme ilahduttavat, innostavat ja inspiroivat, tukevat terveyttä ja hyvinvointia ja ennen kaikkea tulevat hyötykäyttöön. Nämä eivät jää kaapin pohjalle pölyyntymään!

Joulunajan aukioloajat:

Maanantaina 17.12. klo 10:00-15:00
Tiistaista – torstaihin 18.-20.12. klo 11:00-18:00
Perjantaina 21.12. klo 10:00-15:00
Lauantaina 22.12. klo 13:00-16:00
Lisäksi ovemme ovat auki ostosten tekoon 15 minuuttia ennen toteutuvia tunteja ja tuntien välissä. Tunnit pyörivät lauantaihin 22.12. asti, jonka jälkeen olemme joululomalla 6.1.2019 asti. Katso tuntiajat nettikalenteristamme. Tervetuloa ostoksille!
Toimitamme tuotteita ja lahjakortteja myös postitse. Postimaksut 4-10€ paketin koosta riippuen. Tarjoamme postikulut yli 200€ tilauksiin. Tutustu myynnissä oleviin ilmajoogakankaisiin ja pitoapuihin.

 

Kokosimme neljä parasta tarjouslahjaideaa itselle tai kamulle:

🎁 1. Kultajäsenyys, tammikuun jäsenmaksu -50%

Jäsenyys kannattaa, jos käyt noin parilla tunnilla viikossa tai useammin.
Kultajäsenenä pääset kaikille tunneillemme, intensiiveille ja erikoiskursseille rajattomasti kiinteällä kuukausihinnalla. Lisäksi pääset tekemään omaa treeniä saleissamme jäsentreeniaikoina. Katso muut huiput jäsenedut!

Kultajäsenyys 12kk 109€ / 95€* / kk ➡️ Tammikuun jäsenmaksu 54,50€ / 47,50€*
Kultajäsenyys 6kk 119€ / 105€* /kk ➡️ Tammikuun jäsenmaksu 59,50€ / 52,50€*

*Edullisemmat hinnat opiskelijoille, työttömille, eläkeläisille ja kotivanhemmille. Hinnat ovat kuukausihintoja. Kampanja koskee vain tammikuun 2019 jäsenmaksua. Muut jäsenmaksut hinnaston mukaan.
Lue lisää jäsenkampanjasta.


🎁 2. Lahjakortti tuotteisiimme tai palveluihimme

Kuva: Timna Veijanen

Lahjakortti on helppo lahja, jonka saaja voi käyttää haluamallaan tavalla joko tunteihin, vaatteisiin, pitoapuihin tai treenitarvikkeisiin!
Hanki lahjakortti haluamallesi summalle.
Lahjakortin voi osoittaa tiettyyn kohteeseen tai käyttökohteen voi jättää avoimeksi.
Tutustu sarjakortteihin sekä muihin tuotteisiimme.


Lahjakortin ostajana saat muista tuotteistamme -10%. Etu koskee tuotteita ja palveluita, mutta ei jäsenyyksiä.

🎁 3. Ilmajoogakangas ja kiinnityspaketti yhteensä 179€ (norm. 199€)

Oma ilmajoogakangas tekee kodista joogastudion! Rentoudu ja roiku, venyttele ja huolla, treenaa ja hikoile tai leiki ja temppuile – ilmajoogakangas on hurjan monikäyttöinen.
Kankaat ja kiinnityspaketit puu-, betoni- ja ontelolaattakatolle ovat myynnissä paikan päällä tai tilattavissa postitse. Lue lisää kankaista ja katso tilausohjeet!


🎁 4. Foam roller ja venyttelynauha yhteensä 49€ (norm. 69€)

Kylmillä keleillä kroppa tarvitsee erityistä huomiota, jotta treenit sujuvat ja loukkaantumisia tai jumeja ei tulisi. Omalla foam rollerilla ja venyttelynauhalla huollat ja hierot kireydet pois missä ja milloin tahansa!
Foam rollereita löytyy väreissä oranssi ja maastonvihreä. RSPn logolla varustetut venyttelynauhat väreissä musta ja keltainen. Tuotteet ovat myynnissä paikan päällä tai tilattavissa postitse. Tutustu tilausohjeisiin.


Kampanjat ja edut ovat voimassa 1.-31.12.2018 tai niin kauan kuin tuotteita riittää, ellei toisin mainita.


Tervetuloa liikuttaville lahjaostoksille paikan päälle tai sähköpostitse!

RSPikkujoulut 15.12.2018

🎵 🎶 Arkihuolesi kaikki heitä,
mieles RSP:n pikkujouluihin nousta suo!

Me laitoimme tonttulakit yhteen ja ideoimme sinulle ja kavereillesi kivaa ohjelmaa! Katso alta myös kivat pikkujoulutarjoukset.

RSPIKKUJOULUT LAUANTAINA 15.12.2018


 

Ohjelma

Klo 15:00 Tervetuloa!
Klo 15:30 Rengastrapetsi- ja tanssiesitykset
Klo 16:00 Glögijooga (Ilmasali) – ohjattu treeni
Klo 16:00 Twerkkitonttujen kinkkukoulu (Tankosali) – ohjattu treeni
Klo 16:30 Tonttutemppuja kankaalla (Ilmasali) – ohjattu treeni
Klo 16:30 Pikkujoulukoreografia tangolla (Tankosali) – ohjattu treeni
Klo 17:00 Kivaa ylläriohjelmaa
Klo 17:30 Tankotanssiesitykset
Klo 18:00 Kiitos ja hyvää joulua kaikille!
Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.
Ohjatut treenit on tarkoitettu yli 15-vuotiaille – muuten ne ovat avoimia ja maksuttomia. Treeneissä et tarvitse aiempaa kokemusta lajeistamme. Nappaa siis treenikamppeet mukaan!
Tarjolla on koko tapahtuman ajan lämmintä juotavaa sekä pientä naposteltavaa.

🎵 🎶 Sitten leikitellään kuusen alla, kuusen alla,
kunnes päivä koittaa taivahalla, taivahalla.

Pikkujoulujen tarjoukset

Hyödynnä edut itsellesi tai hanki lahjaksi!

  1. 5-kerran sarjakortti 70€ / 60€* (norm. 85€ / 75€*) (tarjous voimassa vain paikan päällä la 15.12.2018)
  2. Hanki Kultajäsenyys ja saat tammikuun 2019 jäsenmaksun -50%! Lue lisää kampanjasta.
  3. Lahjakortin ostajalle muista ostoksista -10%. Etu ei koske jäsenyyksiä.
  4. Ilmajoogakangas ja kiinnityspaketti yhteensä 179€ (norm. 199€).
  5. Foam roller ja venyttelynauha yhteensä 49€ (norm. 69€).


*Edullisempi hinta opiskelijoille, työttömille, eläkeläisille ja kotivanhemmille.
Kampanjat ja edut ovat voimassa 1.-31.12.2018 tai niin kauan kuin tuotteita riittää, ellei toisin mainita.


🎵 🎶 RSPlle matkamies jo moni tietä kysyy;
Sinne saattaa löytää, vaikka Cygnaeuksenkatu 3:een jos eksyy.

Lämpimästi tervetuloa fiilistelemään joulua kanssamme!

 

Black Friday tarjoukset

Tarjoukset

5-kerran sarjakortti 70€

(norm. 85€)

Ilmajoogakangas ja kiinnityspaketti yht. 150€

(norm. 199€, tilaukset myös puhelimitse/sähköpostitse)

Ilmajoogakangas yksittäin 120€

(norm. 160€)

Kiinnityspaketti yksittäin 30€

(norm. 39€)

Flaska lasiset juomapullot 29€

(norm. 34€-37€)

Lahjakortit RSP:n palveluihin -30%

(tilaukset myös puhelimitse/sähköpostitse)

Tarjoukset eivät ole yhdistettävissä muihin alennuksiin. Tarjoukset ovat poikkeuksetta voimassa vain perjantaina 23.11.2018 paikan päällä, ellei muuta mainita. Tilaustuotteiden osalta tuote veloitetaan laskulla (laskutuslisä 3€, tarvittaessa laskuun lisätään toimituskulut) ja tuotteen voi joko noutaa sopivana aikana tai toimitamme sen postitse.

Ovemme ovat auki perjantaina 23.11.2018 klo 12:00-18:00 ja tuntien välissä. Tervetuloa ostoksille!

RSP:n jamipäivä & jäsenkivaa la 20.10.2018

Lämpimästi tervetuloa RSP:n ensimmäiseen jamipäivään, jonka teemana on Luovuutta lokakuuhun!
Luvassa tapahtumassa taidetta, treenihauskaa & kuvausnurkka. Jos sinulla on taskussasi jäsenkortti, saat treenit ilmaiseksi, ja kuvauksen edullisempaan jäsenhintaan.


Ohjelma lauantaina 20.10.

Klo 14:30 Ovet auki, Tervetuloa!
Koko tapahtuman ajan:
Riikka Partasen taidenäyttelyn avajaiset
Kuvausnurkka, jossa saat valokuvaajan ikuistamat treenikuvat itsestäsi
DJ:t Arno & Ananas-Ate
Kahvi- ja teetarjoilu
Hauskaa treeniohjelmaa
Klo 15:15-15:45 Pari- & pyramidilämmittely, avoin taso
Klo 15:45-16:45 Paritankoilua by @KahJoPole, Alkeis 2+
Klo 16:45-17:00 Exo Foam Roller by @riikka.arte, avoin taso
Klo 17:30 Kiitos!
Tapahtuma on avoin kaikille.
Katso tarkemmat tiedot alta


riikka.arte – ”The corner is missing just for you to ask”

Riikka Maria Partasen taidenäyttelyn avajaiset

Ohjaajamme Riikka Partanen (@riikka.arte) toimii kuvataiteilijana, ja tuo pienoisnäyttelyn RSP:n tiloihin ilahduttamaan. Näyttely on nähtävissä 15.12.2018 asti. Teokset ovat värikylläisiä, avaruudellisia puutarhoja, jotka muuttavat muotoaan UV-valon alla.

Kuvausnurkka

Ilmasalistamme löytyy koko tapahtuman ajan kuvausnurkka, jossa voit ikuistaa lempiasentosi joko tangolla, renkaalla tai ilmajoogakankaalla. Kuvaaja Hanna Pehkonen (@sti.nautiloid) on media-alan moniosaaja, jonka lempeässä otteessa saat ikuistettua itsesi luontevimmillasi.
Kuvausajat varattavissa (noin 20 min) klo 14:30, klo 15, klo 15:30, klo 16, klo 16:30 ja klo 17
Varaa aika kuvauksiin laittamalla viestiä: hanna@readysetpole.fi Kerrothan viestissä toivomasi kuvausajan ja haluamasi välineen. Kuvauksen hinta on 30 €, jäsenille 25 €. Kuvaus maksetaan paikan päällä.

Treenit:

Klo 15:15 Pari- & pyramidilämmittely
Nyt lämmitellään hauskasti! Ohjaajamme Riikka Aalto & Saara Ervasti ohjaavat sinulle parin kanssa tehtäviä lämmittelyliikkeitä, minkä jälkeen rakennamme ihmispyramidin! Kesto 30min, Avoin taso, sopii kaikille
Klo 15:45-16:45 Paritankoilua
Paljon toivottua paritankoilua. Tunnin ohjaa Kaisa Suiston & Johanna Juvosen muodostama tankoduo @KahJoPole. Tunnin aluksi teemme muutamia helpompia liikkeitä,  Huomioithan, että tunnilla ei pidetä erillistä lämmittelyä. Kesto 60min, Taso: Alkeis 2 – Jatko 2

Klo 16:45-17:00 Exotic Foam Roller
Oletko koskaan miettinyt, mitä Foam Roller voikaan olla, kun vapautat naiselliset energiasi? Tunti sai alkunsa vitsistä, mutta nyt se on totta! Taiteilija / ohjaaja Riikka Partanen @riikka.arte ohjaa nauruhermoja ja lihaskalvoja avaavan kehonhuoltotuokion. Kesto 15min, Avoin taso, sopii kaikille
Hinta:
Kaikki treenit jäsenillemme ilmaisia!
Hinta kaikille muille: 20€ tai 1 ruksi kertakorttiin (sisältää kaikki tapahtuman treenit, yht. 1h 45min)
Treenejä ei tarvitse varata ennakkoon, vaan osallistujat pääsevät mukaan saapumisjärjestyksessä (max 20 hlö / tunti).


Lämpimästi tervetuloa lokakuun jamipäivään!