Kohti kilpailu-uraa

Kutkutteleeko tankotanssissa kilpaileminen ehkä jo tulevalla kaudella, muttet aivan tiedä mistä lähteä liikkeelle? Yritän tällä kirjoituksella tönäistä sinut oikeaan suuntaan, en tarjota kattavaa opasta ensimmäisen kisaprojektisi läpi. Ensimmäinen ja tärkein neuvoni tuleekin tässä: pyydä apua.

Tankotanssin valmennustoiminta on vielä lapsenkengissään ja jopa ammattilaistasolla on edelleen tavallista hoitaa kaikki itse. Tämä on tietenkin täysin sallittua ja “valmennan itse itseäni” -tyylillä on päästy maailman huipullekin asti, mutta jo kahdestakin syystä valmennuksen valitseminen on viisasta. Ensinnäkin laji kasvaa ja kilpailu kovenee, eli huipullekin on jatkuvasti enemmän tunkua. Toisekseen treeni on turvallisempaa ja mielekkäämpää, kun apuna on ihminen (tai useampi), joka jo tietää mihin keskittyä, eikä kaikkea tarvitse selvittää hakkaamalla omaa päätään seinään.

Vaikka varsinaista organisoitua valmennustoimintaa ei omilla nurkillasi vielä olisi, löytyy kaikkialta Suomesta jo kokeneita kilpailijoita ja tuomareitakin. Kysele siis rohkeasti omalta studioltasi, lajiliitoilta tai vaikkapa somesta ihmisiä, joita “nykäistä hihasta”. Myös tämän tekstin kommenttikentästä voit aloittaa, eli vastaan mielelläni kysymyksiin parhaani mukaan.

Suomessa tankotanssikilpailuja järjestetään kahden lajiliiton alaisuudessa: Pole sports Finland ja Suomen tankotanssiliitto (jäljempänä STTL). Maassamme käydään siis esimerkiksi kahdet “viralliset” SM-kilpailut vuosittain. Saattaa kuulostaa sekavalta, mutta kilpailijan kannalta tämä merkitsee lähinnä vain suurempaa valinnanvaraa – puolia ei tarvitse valita ja kummankin liiton kilpailuihin voit osallistua vaikka saman kauden aikana.

Koska liitoilla on kuitenkin omat toisistaan poikkeavat sääntönsä, jotka edellyttävät hyvin erilaisen kilpailukoreografioiden luomista, suosittelen aloittamaan vain toisesta. Hyvin tiivistetysti Pole sports Finland edustaa nimensä mukaisesti sporttisempaa tankotanssia, jonka kilpailusäännöt ovat liiton tavoittelemasta olympialajin statuksesta johtuen melko voimistelunomaiset verrattuna STTL:n sääntöihin, eli näissä painottuu tekninen taituruus. Jälkimmäisissä taas taiteellisella vaikutelmalla ja myös lattiatyöskentelyllä on suurempi painoarvo. Liittojen tuoreimmat säännöt ovat ladattavissa kummankin nettisivuilta, ja niihin on hyvä selaillen tutustua jo ennen kisaprojektin aloittamista. Pole sports Finland järjestää SM-kilpailut tangon lisäksi myös rengastrapetsilla eli aerial hoopilla.

Pole Sports Finland/Kimmo Mäkiselkä

Mikäli aiot kilpailla jomman kumman lajiliiton alaisuudessa, on sinun hankittava kilpailulisenssi eli käytännössä liityttävä kyseisen liiton jäseneksi. STTL:n lisenssin on vieläpä antidopingsäännösten vuoksi oltava voimassa 3 kuukautta ennen ensimmäistä kilpailua, eli mikäli aiot kilpailla tänä vuonna kannattaa lisenssiostoksille lähteä heti alkuvuodesta. Myös valitsemaasi kilpailuun ilmoittautuminen kannattaa tehdä heti kun olet tehnyt päätöksen osallistumisestasi, koska kilpailijoiden määrä saattaa olla rajoitettu (ja koska kokeneelta ketultakin tällaisia asioita usein unohtuu, ellei niitä hoida heti). Koska kilpailutoiminta on Suomessa vielä melko hiljaista, sanelee tähtäimessä olevan tapahtuman usein yksinkertaisesti sopiva ajankohta.

Sinun kannattaa aloittaa valmistautuminen kuitenkin määrittämällä (mieluiten valmentajan/opettajan avulla) oma tasosi ja sen kautta itsellesi sopiva ensimmäinen kilpailu tai se, kannattaako tapahtuman olla kilpailu ensinkään. Jos kokemusta koreografian teosta ja esiintymisestä ei ole vielä lainkaan, sopii ensimmäiseksi etapiksi mainiosti myös vaikkapa oman studion kevät- tai joulunäytös tai muu vastaava matalamman kynnyksen tapahtuma. Harva on yleisön edessä heti kuin kotonaan, eli kaikesta esiintymiskokemuksesta on hyötyä myös kilpailu-uralla.

Mieti myös rehellisesti omia resurssejasi, eli sitä paljonko pystyt käyttämään aikaasi kisatreeniin esimerkiksi viikoittain niin, että ehdit myös levätä ja elää muutakin elämääsi. Kilpailutreeni on aina rankkaa ja ajoittain tympeää puurtamista (kysy keneltä tahansa kokeneelta kilpailijalta). Eli vaikka into olisi kova, varaa valmistautumiseen kunnolla aikaa jotta innosta on jotakin jäljellä vielä projektin jälkeenkin.

Suurin osa Suomessa järjestettävistä kilpailuista on joko kaikille avoimia tai tasoa on rajoitettu asteikon yläpäästä (eli osa kilpailuista on tarkoitettu vain harrastetasolle tai junioreille), esimerkiksi kummankin liiton SM -kilpailuihin voi siis lähteä mukaan ilman aiempaa kokemustakin. Lajiliittojen järjestämien kilpailujen lisäksi näiden ulkopuoliset toimijat järjestävät silloin tällöin kilpailuja ja ns. showcase -tapahtumia. Näiden löytäminen on hieman työläämpää, mutta sosiaalinen media auttaa tässäkin ja esimerkiksi Tankotanssi Suomi – Facebook -ryhmässä tiedotetaan erilaisista tapahtumista melko aktiivisesti.

Heavy events/Suomen tankotanssiliitto

Mainitsinko jo, että hanki valmentaja? Tai sellaisen puuttuessa edes joku mielellään kilpailusäännöt tunteva kriittinen silmäpari, jolle näytät esityksesi useaan otteeseen sen valmistuessa. Näytä koreografiallasi millä teknisellä tasolla olet nyt; uusia temppuja opetellaan seuraavaa, ei meneillään olevaa kautta varten! Keskity tasapainoisen koreografian luomiseen ja suoritustekniikan siistimiseen, nämä ovat jokaisen kilpailuesityksen tärkeimmät asiat.

Ota mukaan siis vain liikkeitä, jotka ovat korkeintaan siistimistä vailla. Uusi haastava temppu ei todennäköisesti nosta pisteitäsi yhtään, ja pahimmassa tapauksessa jopa vähentää niitä, jos treeniaikaa on mennyt tempun opetteluun kokonaisuuden kustannuksella. Aloittelevana kilpailijana joudut todennäköisesti näkemään paljon vaivaa saadaksesi itsellesi helpotkin liikkeet liittymään saumattomasti yhteen pitäen koko tämän ajan jalat kauniisti ojennettuina. Tylsää kyllä, tämä on se osa-alue johon sinun siis kannattaa arvokas treeniaikasi käyttää ja josta saat toivottavasti oikein paljon kuulla em. valmentajan huomauttelua.

Tulevissa teksteissä paneudutaan tarkemmin itse kilpailusääntöjen ja koreografian rakentamisen maailmaan, eli pysy kanavalla! Sitä odotellessa jatkan mielelläni keskustelua kommenttikentässä, eli kysy pois jos jokin jäi mietityttämään. Hihasta saa nykäistä ihan konkreettisestikin, mikäli Jyväskylän seudulla vaikuttaa.

Meiltä Ready Set Polelta Jyväskylästä löydät tankotanssin valmennusta, joka räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi. Tutustu RSPn valmennuspaketteihin täältä.

Kaverikuun kivoimmat: treenejä ja tarjouksia

Me RSPllä ollaan sitä mieltä, että ystävyyttä voi juhlistaa muutenkin kuin vain Ystävänpäivänä. Siksi meillä helmikuu onkin Kaverikuu, jonka ajalle keksittiin kaikkea kivaa sulle ja sun treenikamuille!
Kurkkaa alta Kaverikuun kolme parasta tärppiä.


1. Hanki uusia treenikamuja Intropassilla

Haluaisiko sun kaveri kokeilla tankotanssia, muttei koskaan löydä sopivaa starttikurssia itselleen? Tai onko sulla ystävä, jolle uusi harrastus sarjakortilla tuntuu liian suurelta sijoitukselta kun ei voi olla varma onko laji edes hänelle oikea?

Me kehitettiin aivan uusi tuote, jolla voi helposti ja edullisesti tutustua uuteen lajiin meidän viikkotunneilla. Viiden kerran Intropassin voi hyödyntää kaikilla Introtunneillamme ja yhden tunnin kertahinnaksi jää alle 10€! Passin kaikki kerrat voi käyttää saman lajin parissa tai kokeilla vaikka kaikkia Introtuntejamme.

Intropassi Kaverikuun ajan superedullisesti

49€ (norm. 69€)

Intropassi on voimassa 3kk ostohetkestä. Passi henkilökohtainen ja sen voi hyödyntää vain kerran.

Tarjous voimassa helmikuun ajan 29.2.2020 asti

2. Kaverikuun tuotetarjous

Onko sulla ja sun kaverilla tarvetta päivittää treenivaatteita, pistää pitoapuarsenaali kuntoon tai hankkia molemmille ihanat ilmajoogakankaat kotiin? No sepäs sattui!

Osta kamun kanssa 2 tuotetta samasta kategoriasta, saatte molemmat tuotteet

-20%

Tuotekategoriat:

  • Sukat & Säärystimet
  • Vaatteet: alaosa
  • Vaatteet: yläosa
  • Pitoavut
  • Ilmajoogakankaat
  • Muut treenikamat

Kampanja voimassa helmikuun ajan 29.2.2020 asti

3. Eksoottinen tankotanssi + parhaat tankokamut = Eksoottinen parikoreo 15.2.

Koska kaksin aina kaunihimpi, pääset Kaverikuun kunniaksi fiilistelemään Huldan ja Hetan vetämällä Eksoottinen parikoreo -intensiivillä ihan mieletöntä eksokoreoo parin kanssa. Tällä superpitkällä intensiivillä on takuuvarmasti tuplasti enemmän tunnelmaa eikä hauskanpidoltakaan varmasti vältytä! Tuu siis mukaan yksin, kaksin tai vaikka porukalla – kaikille löytyy varmasti parit. ?‍♀️

Eksoottista pyöritystä renkaalla: Hoop & Heels -intensiivi 22.2.

Tällä intensiivillä rengastrapetsi, eksoottinen tyyli ja korkeat korot yhdistyvät kuumaksi koreografiaksi. Intensiivillä tehdään lattialta alkava koreo, jossa päästään napauttelemaan korkoja myös renkaalla. Tule kokeilemaan erilaisia tyylejä viattoman flirttailevasta mahdolliseen raivottaren vapautumiseen asti! ?


Fiilistellään yhdessä ystävyyttä – treenirikasta Kaverikuuta kaikille!

RSPn Jäsenlauantai & jäsentarjous

Luvassa on taas jäsenkivaa!

On tullut aika kerätä intoa ja energiaa kevään treeneihin RSPn Jäsenlauantaissa ensi lauantaina 7.3. klo 15 -18!

Tätä kaikkea RSPn Jäsenlauantai on:
? herkuttelua
? lompakkoa ilahduttavia tarjouksia ja etuja
?‍♂️ rentoa yhdessäoloa RSPerheen kesken
??‍♀️ 3 ILMAISTA INTENSIIVIÄ: varaa pian paikkasi sinua eniten inspiroivalle jäsenintensiiville!

Tapahtuma on tarkoitettu vain jäsenillemme ja on täysin maksuton. Etkö ole vielä jäsenemme? Ei hätää – liity jäseneksi Jäsenlauantaissa! Kurkkaa alta Jäsenlauantain jäsentarjous.

Liity tapahtumassa jäseneksi, saat

? Maaliskuun treenit -50!
?
Ilmaisen jäsenintensiivin Jäsenlauantaissa
? RSPn kangaskassin


Jäsenlauantain oheismyyntitarjous

Huikeiden intensiivien lisäksi tarjoamme sinulle kevään tärkeimmät treenikamat tuntuvalla alennuksella:

 Tapahtuman ajan KAIKKI oheistuotteet Osta 3, maksa 2!

Tarjous on voimassa vain tapahtuman ajan ja vain RSPn jäsenille. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Tarjoamme edullisimman tuotteen.

Tarjoa ilmainen treenikerta kamulle

 Koska treenikamut on tärkeitä, haluamme tarjota jokaiselle Jäsenlauantaihin osallistuvalle jäsenellemme treenilipukkeen, jolla valitsemasi kamusi pääsee yhdelle viikkotunnillemme ilmaiseksi.

Houkuttele ystäväsi kokeilemaan jotain tuntia itsenäisesti tai tulkaa yhdessä viettämään hauska treenikerta!


JÄSENINTENSIIVIT 90min klo 15-17:30

Kaikilla intensiiveillä on avoin taso, eli tervetuloa sellaisena kuin olet. Osaavat ohjaajamme antavat sinulle sopivia haasteita olitpa sitten aivan uuden äärellä tai jo kokenut konkari!

? Tankoklinikka
Ohjaaja: Saara Ervasti

Tällä intensiivillä hiomme tankotekniikat kuntoon. Olet sitten vasta-alkaja tangolla tai jo pitkään tankoa jatkotasolla harrastanut, saat tältä intensiiviltä varmasti tankoshortsin lahkeen täyteen vinkkejä. Harjoittelemme puhdasta pyörähdys-, pito- ja nostotekniikkaa sekä kiipeämistä tangolle. Keskitymme rintarangan asennon hallintaan, olkanivelen tukemiseen liikkeissä ja työskentelevien lihasten aktivointiin. Näiden myötä liikkeet helpottuvat ja kehitystä pääsee tapahtumaan!

Saara on tanko-ohjaajana tarkka yksityiskohdista ja tekniikan suhteen vaativa. Hänen ohjauksessaan ei kuitenkaan treenata hampaat irvessä, vaan muistetaan myös hymyillä ja hengittää!

? Ilmajooga Yin & Yang
Ohjaaja: Jussi Juntunen

Siirrymme harjoituksen aikana koko kehoa vahvistavista asanoista kohti lempeitä kehoa avaavia liikkeitä. Luomme asanoista rennosti virtaavan kokonaisuuden. Tämän puolentoista tunnin aikana koet kankaan haastavat sekä hoitavat vaikutukset parhaimmillaan.

? Tuolitanssikoreografia
Ohjaaja: Riikka Aalto

Kuka sanoi, ettei tuolilla saa keikkua? Tällä intensiivillä saa, ja ihan luvan kanssa! Opettelemme alkuun hauskoja, akrobatiavaikutteisia temppuja tuolin avulla, jotka yhdistämme pieneksi koreografiaksi. Teemme mm. erilaisia tuolin ylityksiä, pyörähdyksiä, tasapainoja ja liikkuvuusliikkeitä. Intensiiville osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista aikaisempaa kokemusta tuolitanssista, tai akrobatiasta ylipäätään. Tunnilla tulee hiki, mutta pääasia on hauskanpito!

Valitse upeista intensiiveistä suosikkisi ja ilmoittaudu mukaan!


Tervetuloa viihtymään!