Introtunnit ja Intropassi

Intropassimme on edullisin tapa tutustua uusiin lajeihin viikkotunneillamme. Viiden kerran passi on voimassa 3kk ostohetkestä ja sen voi hyödyntää kaikilla Introtunneillamme. Hyödynnä passin kaikki kerrat saman lajin parissa tai kokeile vaikka kaikkia Introtuntejamme!

Intropassi 5 x 60min
vain 69€

Huomaathan, että Intropassin voi hyödyntää vain kerran.


Tule Introtunneille, kun haluat tutustua lajiin – tunnit sopivat kaikille ikään, kuntoon tai harrastustaustaan katsomatta. Introtuntitarjonnastamme löydät tankotanssia, ilmajoogaa, hot joogaa sekä akrobatiaa renkaalla ja kankaalla. Introtunteja voit maksaa Intropassin lisäksi myös kertakäynneilla, sarjakorteilla ja jäsenkäynneillä. Muutaman Introtunnin käytyäsi voit alkaa käymään myös lajin muilla viikkotunneilla.

Ennen tuntien varaamista tutustuthan tuntivarauskäytäntöihimme.


Tankotanssi, Intro

Tankotanssin Introtunnilla tutustumme tankotanssiin opettelemalla muutamia helpoimpia alkeisliikkeitä. Teemme hauskoja pyörähdyksiä sekä erilaisia askeleita ja pitoja tangolla, kuten istuminen ja seisominen. Tankotanssi on hauska ja mukaansatempaava laji, jossa voima, liikkuvuus ja kehonhallinta kehittyvät kuin huomaamatta, samalla kun sinä pidät hauskaa! Varaudu, että jäät koukkuun. 60min

Seuraavat Tankotanssin Intro -tunnit:

16.8.202015:15Saara EloVaraa tästä
19.8.202016:15Saara EloVaraa tästä

Suosittelemme myös: Starttikurssit

Ilmajoogan Introtunnilla tutustumme lempeästi ja rauhallisesti ilmajoogaan ja kankaan käyttöön harjoituksessa. Teemme lempeän palauttavan harjoituksen, jota on maustettu kehonhallintaa ja tasapainoa haastavilla asennoilla. Kokeilemme myös kaikista helpoimpia inversioita, eli pää alaspäin tehtäviä riipuntoja kankaalla. Ilmajooga on tunnettu sen hyvistä terveysvaikutuksista; kangas tukee ja haastaa sopivasti eri asanoisssa eli jooga-asennoissa. 60min

Seuraavat Ilmajoogan Intro -tunnit:

Suosittelemme myös: Kehonhuolto kankailla

Ilmajooga, Intro

Hot Jooga, Intro

Hot Joogan Introtunnilla teemme joogaharjoituksen rauhalliseen tahtiin ja käytämme runsaasti aikaa perusasanoiden linjauksiin sekä hyvään tekniikkaan. Jooga lämmitetyssä salissa on paitsi nautinnollista, myös nivelille ja lihaksille turvallista ja miellyttävää. Harjoituksen tekeminen lämmössä edistää aineenvaihduntaa, lisää liikkuvuutta ja energisoi. Tunti sopii myös jo enemmänkin jooganneelle perustekniikoiden hiomiseen rauhassa.

Seuraavat Hot Joogan Intro -tunnit:

18.8.202017:30Outi-MaijaVaraa tästä

Suosittelemme myös: Joogan peruskurssi

Akrobatian Introtuntimme ovat kesän ajan tauolla, mutta Intropassilla pääset kesän ajan akrobatian alkeistason tunneille.

Rengastrapetsin alkeistunnille voi tulla kuka tahansa. Aloitamme tutustumalla renkaaseen välineenä ja harjoittelemme lajille tyypillisiä otteita. Treenaamme renkaan ja kehomme hallintaa kokeilemalla helppoja liikkeitä, kuten renkaaseen menoa ja alastuloa. Tunti kehittää kehonhallintaa ja voimaa hauskasti, eikä tunnin aikana edes huomaa treenaavansa. 60min

Alkeet -tunneilla opit:

  • istumisen renkaalla ja Man in the moonin
  • tasapainottelua
  • lapatuen löytymistä sekä erilaisia otteita ja nostoja
  • polvitaipeella roikuskelua

Seuraavat Akrobatia renkaalla Intro -tunnit:

Rengastrapetsi, Alkeet

Akrobatia kankaalla, Alkeet

Kangasakrobatian alkeistunnille voi tulla kuka tahansa. Aloitamme tutustumalla joogaliinoihimme uudella tavalla ja opettelemme lajille tyypillisiä liikkeitä lantion korkeudelle ripustetulla liinalla. Treenaamme erilaisia helppoja kiipeämisiä, temppuja, pyörähdyksiä. Tunti kehittää kehonhallintaa ja voimaa hauskasti, eikä tunnin aikana edes huomaa treenaavansa. Tunneilla suosittelemme pitkähihaisia ja -lahkeisia, ihonmyötäisiä vaatteita. 60min

Alkeet -tunneilla opit:

  • ilmajoogasta tuttuja perusinversiota eli pää alaspäin tehtäviä liikkeitä
  • kiepillä menon kankaalle
  • valjasistunnan

Seuraavat Akrobatia kankaalla Intro -tunnit: