Kuukausi: heinäkuu 2017

Koulutusryhmissämme on tilaa: ilmoittaudu valmennettavaksi

Julkaistu / Saara

Koulutusryhmämme on luotu tavoitteellisille tankotanssitreenaajille. Ryhmiä on useita aina Jatko 1 -tasosta Jatko 3-4 -tasoon saakka. Koulutusryhmä on juttusi, kun haluat treenata hyvässä porukassa säännöllisesti ja kehittyä monipuolisesti. Ryhmissämme on muutama paikka vapaana, ilmoittautuminen on nyt auki – lomakkeen löydät sivun alalaidasta.

Koulutusryhmiämme vetää oma valmentaja koko vuoden. Hän oppii tuntemaan  jokaisen treenaajan ja osaa kehittää sinua henkilökohtaisesti. Saat yksilöllistä valmennusta pienryhmässämme: valmentajan avulla pääset kehittämään suurimpia vahvuuksiasi ja omaa tyyliäsi, sekä saat täsmävinkkejä vaikeimmilta tuntuviin liikkeisiin. Valmentaja ei pelkästään hio tekniikkaasi vaan kannustaa, motivoi ja auttaa sinua oppimaan koko ajan uutta.
Säännöllisellä ja monipuolisella treenillä tulet kehittymään yhä paremmaksi tankotanssijaksi. Ennen kaikkea – koulutusryhmissämme on motivoiva ja kannustava ryhmähenki samojen treenaajien kanssa. Yhdessä tekeminen huipentuu halutessanne meidän vuosittaiseen kevätnäytökseen, jossa opit myös pari- ja tiimitankoilun temput. Huomaathan, että ikärajamme koulutusryhmiin on 15 vuotta. (Aikuisten koulutusryhmä 20 v.).
Koulutusryhmät treenaavat syksyn aikana yhteensä 25 kertaa (1 kerta 75 min). Treenit alkavat elokuussa ja loppuvat joulukuussa. Koulutusryhmien hinnat ovat:
Jäsenille + 28€ / kk
Ei-jäsenille (pelkkä koulutusryhmä)
× kertamaksuna 375€ / 335€ / syksy (norm./opisk.)
× tai 4 erässä maksettuna 95€ / 85€ /kk (norm./opisk.)

Koulutusryhmämme

× Koulutusryhmä II – sopii Jatko 1 -tason harrastajille
× Koulutusryhmä III – sopii Jatko 2 -tason harrastajille
× Aikuisten koulutusryhmä (K-20) – sopii Jatko 2 – Jatko 3 tason harrastajille
× Koulutusryhmä IV – sopii Jatko 3 – Jatko 4 tason harrastajille
Jos et ole varma, mikä ryhmä olisi juuri sinulle sopiva, autamme sinua mielellämme valinnassa.
info@readysetpole.fi, p. 040 969 2693
[EVENT_ESPRESSO_CATEGORY event_category_id=”tankotanssi-koulutusryhma-1369815261″]

Lasten ja nuorten kurssit alkavat pian

Julkaistu / Saara

Syksyn kurssit alkavat pian! Järjestämme omat kurssit lapsille (7 – 10 v.) sekä nuorille (11 – 14 v.), jotka kestävät syyskuun alusta joulukuulle. Ilmoittautumiset ovat nyt auki, löydät kummankin kurssin tiedot ja ilmoittautumisen tältä sivulta.
Tule kokeilemaan! Järjestämme tiistaina 29.8. avoimet & ilmaiset kokeilutunnit lapsille ja nuorille meillä Ready Set Polella. Lue lisää alta.

Lasten akrobatiakurssi (7 – 10 v.)

224€ / syksy
14  kurssikertaa
Lasten akrobatiakurssilla lasten luontainen likkumisen ilo pääsee valloilleen. Kurssia ohjaa liikunta-alan ammattilainen koulutetun apuohjaajan kanssa. Meitä on siis aina kaksi pitämässä huolta lapsesi liikunnan turvallisuudesta ja hauskuudesta.
Kurssilla opitaan akrobatiaa maassa ja erilaisilla hauskoilla välineillä. Pienryhmässä lapset pääsevät mm. pyörähtelemään, kiipeilemään ja kokeilemaan uusia temppuja turvallisesti. Suunnittelemme kurssit niin, että ne kehittävät kehonhallintaa, tuovat iloa uuden oppimiseen omalla kehonpainolla liikkumisessa ja kehittävät vuorovaikutustaitoja ryhmässä. Ennen kaikkea toiminta suunnitellaan niin, että kurssilla on lasten mielestä hauskaa ja rentoa. Tältä kurssilta ei liikunnan riemua puutu!
Kurssi alkaa tiistaina 5.9. Ilmoittautumislomakkeen löydät tämän sivun alalaidasta.
Tule kokeilemaan kurssia!
Lapsesi voi tulla yhdelle kurssikerralle ilmaiseksi kokeilemaan viikko ennen kurssin alkua. Järjestämme tiistaina 29.8. klo 17:30 – 18:30 avoimen & ilmaisen kokeilutunnin meillä Ready Set Polella (Cygnauksenkatu 3, Jyväskylän keskustassa). Jos haluat tulla tutustumaan kurssiin, laitathan meille siitä viestiä info@readysetpole.fi. Ilmoita viestissä kokeilemaan tulevien lasten nimet ja ikä.

Nuorten kurssit (11 – 14 v.)

196 € / syksy
14 kurssikertaa

Nuorten kurssit ovat se mukavin tapa harrastaa tankotanssia, jos on alle 15-vuotias. Syksyllä 2017 järjestämme alkeiskurssin aloittelijoille ja jatkokurssin jo pidempään harrastaneille. Nuorten kursseilla kehonhallinta vahvistuu ja voimat kehittyvät kuin huomaamatta. Luvassa on huimia temppuja ja uudenlaisia elämyksiä omassa ryhmässä kannustavan ohjaajan johdolla.
× Nuorten alkeiskurssi
Tällä kurssilla opit, mitä tankotanssi on. Pääset tekemään vauhdikkaita pyörähdyksiä ja hienoja temppuja tangolla. Sinulla ei ole tarvitse olla aiempaa kokemusta tankotanssista, voit tulla sellaisena kuin olet. Kurssilla pääset kokeilemaan myös rengatsrapetsia.
× Nuorten jatkokurssi
Tälle kurssille voit tulla, kun sinulla on jo kokemusta tankotanssista. Olet jo päässyt treenaamaan inverttiä, hallitset peruspyörähdykset ja osaat kiivetä tangolle. Pääset kokeilemaan myös pyörivällä tangolla temppuilua.
Kummatkin kurssit alkavat tiistaina 5.9. Ilmoittautumislomakkeen löydät tämän sivun alalaidasta.
Tule kokeilemaan kurssia!
Voit tulla yhdelle kurssikerralle ilmaiseksi kokeilemaan viikko ennen kurssin alkua. Järjestämme tiistaina 29.8. klo 16:15 – 17:15 avoimen & ilmaisen kokeilutunnin meillä Ready Set Polella (Cygnauksenkatu 3, Jyväskylän keskustassa). Jos haluat tulla tutustumaan kurssiin, laitathan meille siitä viestiä info@readysetpole.fi. Ilmoitathan viestissä nimesi ja ikäsi.

[EVENT_ESPRESSO_CATEGORY event_category_id=”jyvaskylan-nuoretlapset-1369681759″]

Syksyn Starttikurssit aloittelijoille nyt varattavissa

Julkaistu / Saara

Ensikertalaisille tarkoitetut Starttikurssit ovat nyt varattavissa! Järjestämme omat Starttikurssit tankotanssista, ilmajoogasta ja rengastrapetsista. Kurssi kestää kolme viikkoa ja sisältää kolme treeniä. Pääset oppimaan lajin perusteet kertaheitolla saman ohjaajan opetuksessa pienryhmässämme, yksilöllisen ohjauksen avulla. Suunnittelemme alkeiden opetuksen sinulle niin, että eteneminen on sujuvaa – kurssin jälkeen sinun on helppo jatkaa treenaamista viikkotunneillamme.
 Kurssit sopivat kaikille yli 15-vuotiaille. Ilmoittautumiset löydät tästä alta. Kuopion Starttikurssit löydät klikkaamalla tästä.

Näin Starttikurssi toimii

× Ilmoittaudu haluamallesi Startille alta. Syksyllä järjestämme useamman kurssin ilmajoogasta, tankotanssista ja rengastrapetista.
× Saavuthan meille 15min ennen tunnin alkua. Löydät meidät tästä Jyväskylän keskustasta, osoitteesta Cygnaeuksenkatu 3. Parkkipaikkoja on kadun varrella mukavasti.
Tankotanssin Starttikurssille saapuvat
Pakkaa treenikassiisi tavalliset liikuntavaatteet, lyhyet shortsit tangolla tehtäviä pitoja varten, pieni pyyhe tangon pyyhkimiseen ja juomapullo. Tunnilla ollaan ilman kenkiä, sukissa tai paljain jaloin. Iho kannattaa pitää puhtaana voiteista ja rasvoista, jotta tangolla pysyy paremmin.
Ilmajoogan Starttikurssille saapuvat
Suosittelemme, että pakkaat mukaasi ihonmyötäiset pitkät housut ja pitkähihaisen paidan. Huomioithan herkän silkkikankaan: riisu korusi ennen tuntia, pitkät hiukset suositellaan laitettavaksi kiinni kumilenkillä ilman pinnejä. Puhdistathan meikin ja jalkasi, jotta liinamme pysyvät puhtaina seuraavallekin joogille.
Rengastrapetsin Starttikursille saapuvat
Pakkaathan kassiisi tavalliset liikuntavaatteet, jalkoihin joko shortsit tai tiukat trikoohousut, pieni pyyhe renkaan pyyhkimiseen ja juomapullo. Tunnilla ollaan ilman kenkiä, sukissa tai paljain jaloin. Käsien iho kannattaa pitää puhtaana voiteista ja rasvoista, jotta renkaalla pysyy paremmin.
× Tervetuloa treenaamaan!
Jos mielelläsi on jokin kysymys, laitathan meille sähköpostia info@readysetpole.fi niin pääsemme auttamaan sinua.
[EVENT_ESPRESSO_CATEGORY event_category_id=”tankotanssi-starttikurssit-1369681757″]
[EVENT_ESPRESSO_CATEGORY event_category_id=”jkl-ilmajooga-starttikurssit-1438237365″]

Ready Set Pole kesälomalla 17.7. – 30.7.2017

Julkaistu / Saara

Vietämme kahden viikon kesälomaa 17. – 30.7.2017  Jyväskylässä ja Kuopiossa. Loman aikana emme ohjaa tunteja. Syyskausi käynnistyy maanantaina 31.7.2017. Elokuussa alkavat tankotanssin ja ilmajoogan starttikurssit ovat nyt varattavissa. Jyväskylän Starttikurssille varaat paikkasi täältä ja Kuopion Starttikurssit ovat varattavissa täältä. Muut syksyn tunnit, kurssit ja koulutusryhmät julkaistaan heinäkuun aikana.
Vapaat treenit myös loman aikana
Täysin ilman Rsp:n treenejä sinun ei tarvitse olla, sillä järjestämme vapaita treenejä lomamme aikana. Treenit voit varata perinteisesti varausjärjestelmästämme.
Jyväskylän vapaat treenit
× tiistaina 18.7. klo 17 – 18:30 (tanko + jooga)
× torstaina 20.7. klo 18:30 – 20:00 (tanko + rengastrapetsi)
× tiistaina 25.7. klo 17 – 18:30 (tanko + jooga)
× torstaina 27.7. klo 18:30 – 20:00 (tanko + rengastrapetsi)
Kuopion vapaat treenit
× tiistaina 18.7. klo 18:30 – 20:00 (tanko + rengastrapetsi)
× torstaina 20.7. klo 17 – 18:30 (tanko + jooga)
× tiistaina 25.7. klo 18:30 – 20:00 (tanko + rengastrapetsi)
× torstaina 27.7. klo 17 – 18:30 (tanko + jooga)
RSPole Weekend 
Lomamme aikana järjestämme myös vuoden isoimman treeniviikonlopun, RSPole Weekendin Jyväskylässä. RSPole Weekend järjestetään pe 21.7.- su 23.7. ja tankoiluviikonlopun kahdella eri vaikeustasolla (Jatko- ja Super) on vielä tilaa.  Lue lisää ja ilmoittaudu vuoden siisteimpään treeniviikonloppuun klikkaamalla tästä.