Kuukausi: kesäkuu 2015

Kuopion tankotanssikoulumme muuttaa 1.7.2015 entistä ehompaan, isompaan ja ilmastoidumpaan tankokotiin. Vietämme rentoja ennakkoavajaisia heti keskiviikkona 1.7.2015, jolloin pääset tankoilemaan meille aivan ilmaiseksi. Tervetuloa!

Ennakkoavajaisten ohjelma

13:45 – 14:45 Ilmainen Alkeis 1 -tunti
15:00 – 16:00 Ilmainen Alkeis 1 -tunti
16:15 – 18:45 Avoimet ovet ja ilmaiset yhteistreenit

Ilmaiset Alkeis 1 – tunnit:

Järjestämme kaksi ilmaistuntia, joille ovat tervetulleita kaikki tankotanssista kiinnostuneet. Alkeis 1-tunti on tarkoitettu ensikertalaisille. Sinulla ei tarvitse olla mitään aiempaa liikuntakokemusta – tunneilla on aina muitakin ensikertalaisia! Teemme helppoja liikkeitä ja treenaamme tankotanssin perustekniikkaa. Otathan mukaasi pienen pyyhkeen, vesipullon, lyhyet shortsit ja normaalit liikuntavaatteet. Tunnille sopii max 10 osallistujaa. Varaa paikkasi varausjärjestelmästämme: www.varaaheti.fi/readysetpole/fi/kuopio

Avoimet ovet ja ilmaiset yhteistreenit

Yhteistreeneissä treenaamme hyvässä hengessä ja ihastelemme samalla uusia tilojamme. Tänne ei tarvitse ilmoittautua, voit tulla ja lähteä milloin sinulle sopii – tai olla mukana koko treenien ajan. Emme myöskään aseta maksimiosallistujamäärää, vaan tankoilemme sopuisasti vaikka samalla tangolla muiden kanssa. Yhteistreeneihin ovat tervetulleita ihan kaikki!
Yhteistreeneissä on neljä eri teemaa, joiden aikana ohjaaja näyttää muutamia liikkeitä tähän teemaan sopien. Jokaisesta liikkeestä annetaan alkeis- ja jatkotason variaatio.
Yhteistreenien aikataulu
16:15 Alkulämmittely
17:15 Spinnitankotanssia
18:15 Pyörähdykset ja floorwork
19:15 Liikkuvuus ja loppuverryttely
Avajaisten Facebook-tapahtuman löydät klikkaamalla tästä.
Tervetuloa sinulle ja kaikille muillekin!
 

Meidän supersuositut kaveriviikot alkaa taas. Kaveriviikkoja vietetään 1.7. – 14.7., Jyväskylässä ja Kuopiossa. Kaveritunnit ovat nyt varattavissa!

TUO KAVERISI ILMAISEKSI TUNNILLEMME

Kaveriviikoilla voit tuoda kaverisi ilmaiseksi aloittelijoille tarkoitetulle tunnillemme, jos lompakostasi löytyy joko meidän jäsenkortti tai 5/10 kerran kortti.
Kaveriviikoilla kaverisi voi valita ilmaistunnikseen Alkeis 1 -tunnin tai jonkin seuraavista kehonhuoltotunneistamme: Aktiivinen venyttely, Foam Roller, Venyttely (tunteja vain Jyväskylässä), Syvävenyttely (tunteja vain Jyväskylässä), Pilates, alkeis ja Pilates, jatko (tunteja vain Kuopiossa).
Saat tuoda kolme eri kaveria, joista jokainen pääsee yhdelle ilmaiselle tunnille. Sinä pääset halutessasi kaverisi mukana samalle tunnille ilmaiseksi! Kaveriviikkojen ajan saat lisäksi 5 ja 10 kerran kortin sulle ja kaverillesi normaalia huokeammin: -15% alennuksella.

NÄIN KAVERIVIIKOT TOIMII:

1) Tulkaa yhdessä
– Varatkaa sama Alkeis 1 -tunti tai kehonhuoltotunti.
Huomaathan, että tunnit ovat henkilökohtaisia ja ne varataan omalla nimellä. Pyydäthän siis kaveriasi varaamaan tunti omilla tunnuksillaan ja varaa tunti itsellesi omilla tunnuksillasi.
– Kertokaa tiskillä tunnin alussa, että olette kavereita.
– Pääsette ilmaiseksi tunnille – niin simppeliä se on!
(Toisin sanoen, jos sinulla on 5 tai 10 kerran kortti, sitä ei raksiteta kaveritunnilla.)
2) Houkuttele kaverisi yksin
– Pyydä kaveriasi varaamaan Alkeis 1-tunti tai kehonhuoltotunti itselleen.
– Kerro kaverisi nimi meille: huikkaa tiskillä tunnille tullessa, laita mailia tai vanhaa kunnon tekstaria.
Jyväskylään: info@readysetpole.fi, puh.040 969 2693 tai Kuopioon: kuopio@readysetpole.fi, puh. 040 631 7222.
– Kaverisi pääsee ilmaiseksi tunnille – niin simppeliä se on!

Kaveriviikkojen korttiale: 5 JA 10 KERRAN KORTIT -15%

Tarjous on voimassa kaveriviikkojen ajan 1.7. – 14.7.2015 (1 alekortti/hlö):
10 kerran kortti nyt 119 € / 102 €
Normaalisti 140 € / 120 € (norm./opisk.)

5 kerran kortti nyt 63,75 € / 55,25 €
Normaalisti 75 € / 65 € (norm./opisk.)

Tervetuloa meille kaverin kanssa!

Vastaamalla kyselyymme autat meitä hurjasti

Samalla kun muutamme, sekä Jyväskylässä että Kuopiossa, haluamme kehittää toimintaamme ja tehdä uusista kouluistamme entistä paremman paikan sinulle ja muille. Siksi pyydämme apuasi: vastaamalla kyselyymme autat meitä olemaan parempi RSP. Osallistut samalla 2 x 50€ tuotelahjakortin arvontaan meille. Vastaamiseen menee noin 5-10 minuuttia, kaikki vastaukset ovat täysin anonyymeja ja arvostamme niistä jokaista. Kiitos jo nyt avustasi!

Löydät kyselyn klikkaamalla tästä

Nyt se on virallista – meidän Kuopion tankotanssikoulumme muuttaa!

Asumme 1.7.2015 alkaen entistä ehommassa, ilmastoidussa tankotanssikoulussa. Uudessa salissa sinulla on käytössäsi enemmän tankoja ja sanoinko jo – huipusti toimiva ilmastointi. Kannamme tankoja ja muuttolaatikoita sunnuntaista 28. tiistaihin 30.6.2015, jolloin emme ohjaa tunteja. Heinäkuusta lähtien löydät meidät osoitteesta Puusepänkatu 5 C 1, tunnit alkavat pyöriä heti 1.7.2015 alkaen.

Tervetuloa ennakkoavajaisiin 1.7.2015

Pääset näkemään uuden tankotanssikoulumme heti keskiviikkona 1.7.2015, jolloin vietämme ennakkoavajaisia. Avajaisten Facebook-tapahtuman löydät klikkaamalla tästä. Tervetuloa sulle ja kaverillesi!

Teemme tilasta vielä paremman syksyksi

Isompia, virallisia avajaisia vietämme syksyllä. Silloin saat käyttöösi vielä enemmän ja monipuolisempaa treenitilaa, kun kunnostamme tilan isommaksi loppukesän aikana. Ennakkoavajaisia vietämme jo nyt, koska emme malttaneet odottaa myöhempään. Uusien tilojen syksysuunnitelmista kerromme sinulle myöhemmin lisää.

Vastaamalla kyselyyn autat meitä ja voit voittaa 2 x 50€ lahjakortin

Samalla kun muutamme, haluamme kehittää toimintaamme, jotta sinä viihtyisit meillä paremmin. Siihen pyydämme apuasi: vastaamalla kyselyymme autat meitä paljon. Luemme jokaisen vastauksen ja niillä on merkitystä meille. Osallistut samalla 2 x 50€ tuotelahjakortin arvontaan meille RSP:lle. Kyselyn löydät klikkaamalla tästä, vastaamiseen menee noin 5-10 minuuttia. Kiitos jo nyt avustasi!
Me ollaan melkoisen innoissaan muutosta, toivottavasti sinäkin!

Syvävenyttely hellii kroppaasi uudella tavalla

Kesän 2015 uutuutena jyväskyläläiset pääsevät syvävenyttelemään. Ensimmäinen tunti pidetään 18.6.2015, ilmoittautuminen on jo auki.

Syvävenyttely on rento ja rauhallinen venyttelymuoto. Se perustuu pitkille, useamman minuutin staattisille venytyksille. Rentoutamme lihakset täysin ja jätämme kaiken työn painovoiman hoidettavaksi. Venytyksillä hoidamme myös kehon sidekudoksia, kuten lihaskalvoja, jotka vaativat pitkäkestoista suostuttelua venyäkseen. Tunti opettaa sinulle oman kehon ja sen liikkuvuuspotentiaalin tuntemusta sekä koettelee lempeällä ja turvallisella tavalla kehon rajoja. Syvävenyttely sopii aivan kaikille  – venytys muokataan jokaisen kropalle ja mielelle sopivaksi. Tunnin tausta on rauhallisessa Yinjoogassa, sitä ohjaa parhaillaan joogaopettajaksi kouluttautuva Martta Kallas.
Ilmoittaudu tunnille klikkaamalla tästä.