Intensiivi: Invert & Olkanousu
Ajankohta: su 30.3. klo 12:15 – 13:45
Ohjaaja: Laura-Maija
Kesto: 90min
Taso: Alkeet – Perus
Kaikille 12 vuotta täyttäneille
Tällä intensiivillä paneudumme kahteen tankotanssin ydinliikkeeseen; inverttiin ja olkanousuun. Harjoittelemme nostoja vaiheittain aina lähtöasennosta tangolle nousuun asti, sekä käymme läpi liikkeiden oikean tekniikan, otteet ja voimantuoton. Saat lisäksi neuvoja yleisimpien ongelmakohtien ratkaisemiseen! Ohjaajana toimii Laura-Maija, joka on tankotanssin lisäksi kilpaillut menestyksekkäästi lisäpainoleuanvedossa ja onkin lajin hallitseva maailmanmestari. Häneltä löytyy siis runsaasti harjoitteita ja osaamista voimaliikkeiden kehittämiseen!
Jos siis jompikumpi näistä liikkeistä taikka molemmat löytyvät omalta tanko goals-listalta niin ei muuta kun paikkaa varaamaan! Myös kokeneemmat tankoilijat ovat toki tervetulleita mukaan hiomaan näitä lajin peruspilareita. Täältä saat varmasti mukaasi parhaat vinkit, joita voit hyödyntää myös omassa treenissä!
Tervetuloa ottamaan nostot haltuun!
Hinnasto
| Kultajäsen | veloituksetta | |
| Tuplajäsen | 2 jäsenkäyntiä tai | 25€ |
| Viikkojäsen | 2 jäsenkäyntiä tai | 28€ |
| 5 tai 10 kerran sarjakortilla | 2 rastia kortilta tai | 31€ / 28€* |
| Muut | 31€ / 28€* |
Ilmoittaudu intensiiville viimeistään 29.3.2025. Intensiivi toteutetaan, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 6. Mahdollisesta peruuntumisesta ilmoitamme 8h ennen intensiivin alkua tekstiviestitse. Huomaathan, että varaus on sitova.
Täältä löydät varausehdot.