Tekniikkatunnit

Tankotanssin tekniikkatunneilla opit uusien liikkeiden turvallisen tekniikan ja pääset hiomaan aiemmin opittua. Tekniikkatunneilla tehdään aina sekä pyörähdyksiä, että temppuja. Intro -tason jälkeen suosittelemme käymään kaiken tasoisilla tunneilla, joihin taitosi vain riittävät. Näin saat laajemmat treenimahdollisuudet ja monipuolisemmat treenit. Kaikki tankotanssin tekniikkatunnit sisältyvät kaikkiin jäsenyyksiimme. Ohjaajamme auttavat sinua mielellään sopivan treenitason löytämisessä.

Ennen tuntien varaamista tutustuthan tuntivarauskäytäntöihimme.


Tanko, Intro

Tämä tunti on suunniteltu ensikertalaisille! Tankotanssin Introtunnilla tutustumme tankotanssiin opettelemalla muutamia helpoimpia alkeisliikkeitä. Teemme hauskoja pyörähdyksiä sekä erilaisia askeleita ja pitoja tangolla, kuten istuminen ja seisominen. Sopii kaikille ikään, kuntoon tai harrastustaustaan katsomatta. Varaudu, että jäät koukkuun. 60min

Introtunneilla kokeilet:

  • askeleita ja otteita tangolla
  • peruspyörähdyksiä: esim. palomies, takajoutsen
  • peruspitoja: istuminen, seisominen ja polvitaivepito

Psst! Introtunneilla käyt kaikista edullisimmin viiden kerran Intropassillamme. Voit maksaa Introtunteja myös kertakäynneilla, sarjakorteilla ja jäsenkäynneillä.

Seuraavat tunnit:

3.10.202012:00HetaVaraa tästä

Suosittelemme myös: Tankotanssin Starttikurssi

Kun olet edennyt Tankotanssin Introtunneiltamme vaativampiin tunteihin ja haluat kehittyä lisää tankoilijana ja treenata tavoitteellisesti, voit liittyä mukaan myös oman tasosi mukaiseen Tankotanssin Koulutusryhmään.

Tankotanssin Alkeet -tunnille voit tulla kun viihdyt hetken istuen ja seisoen tangolla sekä osaat pari pyörähdystä, esim. palomiehen ja takajoutsenen. Täällä kehität tankotaitojasi, opit lisää alkeisliikkeitä ja pääset kokeilemaan lyhyitä liikesarjoja. Nyt opettelemme kääntymään myös pää alaspäin tangolla. 60min

Alkeet -tunneilla opit:

  • uusia pyörähdyksiä
  • peruspyörähdysten yhdistelmiä
  • uusia variaatioita peruspidoista
  • invertointia ja käännettyä seisontaa

Seuraavat tunnit:

1.10.202010:00MarttaVaraa tästä
4.10.202016:15PiiaVaraa tästä
6.10.202020:00LauraVaraa tästä

Suosittelemme myös: Voimatemput, Alkeet

Tanko, Alkeet

Tanko, Perus

Kun viihdyt hetken aikaa käännetyssä seisonnassa ja invertoit, tervetuloa Perus -tunnille! Täällä opit pidempiä liikesarjoja, haastavampia pyörähdyksiä ja invertoinnin jatkoja. 60min

Perus -tunneilla pääset käsiksi näihin:

  • kaksonen, skorpioni, vesimies, perhonen, toukka
  • haastavammat pyörähdyssarjat
  • olkanousu, ilmainvertointi

Seuraavat tunnit:

1.10.202011:15MarttaVaraa tästä

Suosittelemme myös:
Lyyrinen

Jos kaipaat yksilöllistä tankotekniikan opetusta haastetempuistasi tai tukea esityksen tekoon, tule yksityisopetukseen.

Voit tulla huoletta Jatko -tunneille, kun takaotepyörähdys ja muutama invertin jatkoliike ovat sinulle tuttuja. Treenaamme haastavampia, voimaa ja venyvyyttä kehittäviä liikkeitä. Opit yhdistämään jatkotason liikkeitä siistiksi sarjaksi. 60min

Jatko -tunneilla harjoittelemme mm.:

  • invertliikkeiden yhdistämistä
  • liikkeiden siistimistä
  • eri otteiden ayashoja

Seuraavat tunnit:

1.10.202018:45HuldaVaraa tästä
2.10.202016:00PilviVaraa tästä
3.10.202014:30Riikka A.Varaa tästä
6.10.202016:15PilviVaraa tästä

Suosittelemme myös: Eksoottinen, Jatko

Tanko, Jatko

Tanko, Super

Kun olet saanut tuntumaa ayashoihin, ilmainverteihin ja liikeyhdistelmiin, tule meidän Super -tunnille. Pärjäät tunneilla, kun pääset ayashaan muutamaa eri kautta ja olet tehnyt useamman liikkeen sarjoja ilmassa. Opit pidempiä sarjoja, voimaa vaativia liikkeitä ja hurjia pyörähdyksiä. Näillä tunneilla viemme tankotanssin vielä pidemmälle. Pitoavut mukaan ja treenaamaan! 70min

Super -tunneilla tehdään mm. tällaista mukavaa:

  • ayashavariaatioita ja ayshoja sisältäviä comboja
  • voimaliikkeitä: handspring, outvert, dead lift, hallitut laskut ja muut voimaliikkeet
  • haastavampia liikkuvuusliikkeitä ja niiden yhdistelmiä
  • tiputuksia ja koko tangon mittaa hyödyntäviä sarjoja
  • uusimpia Instagram-löytöjä huipputankoilijoilta
  • mitä ikinä keksimmekään 🙂

Seuraavat tunnit:

3.10.202015:45Riikka A.Varaa tästä

Suosittelemme myös: Combot, Jatko