Tekniikkatunnit

Tankotanssin tekniikkatunneilla opit uusien liikkeiden turvallisen tekniikan ja pääset hiomaan aiemmin opittua. Tekniikkatunneilla tehdään aina sekä pyörähdyksiä, että temppuja. Intro -tason jälkeen suosittelemme käymään kaiken tasoisilla tunneilla, joihin taitosi vain riittävät. Näin saat laajemmat treenimahdollisuudet ja monipuolisemmat treenit. Ohjaajamme auttavat sinua mielellään sopivan treenitason löytämisessä.

Kaikki tankotanssin tekniikkatunnit sisältyvät kaikkiin jäsenyyksiimme.

Ennen tuntien varaamista tutustuthan tuntivarauskäytäntöihimme.


Tanko, Intro

Tämä tunti on suunniteltu ensikertalaisille! Tule Intro -tunnille, kun haluat tutustua lajiin. Opettelemme muutamia helpoimpia alkeisliikkeitä ja treenaamme perustekniikkaa tangolla. Varaudu, että jäät koukkuun. Sopii ensikertalaisille. 60 min.

Introtunneilla kokeilet:
  • askeleita ja otteita tangolla
  • peruspyörähdyksiä: esim. palomies, takajoutsen
  • peruspitoja: istuminen, seisominen ja polvitaivepito
Seuraavat tunnit:
9.6.202016:00Riikka A.Varaa tästä
11.6.202017:30PilviVaraa tästä

Suosittelemme myös: Akrobatiatunnit

Ennen: Alkeis 2
Tankotanssin Alkeet -tunnille voit tulla kun viihdyt hetken istuen ja seisoen tangolla sekä osaat pari pyörähdystä, esim. palomiehen ja takajoutsenen. Täällä kehität tankotaitojasi, opit lisää alkeisliikkeitä ja pääset kokeilemaan lyhyitä liikesarjoja. Nyt opettelemme kääntymään myös pää alaspäin tangolla. 60 min.

Alkeet -tunneilla opit:
  • uusia pyörähdyksiä
  • peruspyörähdysten yhdistelmiä
  • uusia variaatioita peruspidoista
  • invertointia ja käännettyä seisontaa
Seuraavat tunnit:
9.6.202018:45Saara EloVaraa tästä

Suosittelemme myös: Voimatemput, Alkeet

Tanko, Alkeet

Tanko, Perus

Ennen: Jatko 1
kun viihdyt hetken aikaa käännetyssä seisonnassa ja invertoit, tervetuloa Perus -tunnille! Täällä opit pidempiä liikesarjoja, haastavampia pyörähdyksiä ja invertoinnin jatkoja. 60 min.

Perus -tunneilla pääset käsiksi näihin:
  • kaksonen, skorpioni, vesimies, perhonen, toukka
  • haastavammat pyörähdyssarjat
  • olkanousu, ilmainvertointi
Seuraavat tunnit:
7.6.202015:15PiiaVaraa tästä
8.6.202016:00MarttaVaraa tästä
9.6.202020:00Saara EloVaraa tästä
11.6.202010:00HetaVaraa tästä
11.6.202019:00HuldaVaraa tästä

Suosittelemme myös:
Lyyrinen, Alkeet, Spinnitanko

Ennen: Jatko 2
Voit tulla huoletta Jatko -tunneille, kun takaotepyörähdys ja muutama invertin jatkoliike ovat sinulle tuttuja. Treenaamme haastavampia, voimaa ja venyvyyttä kehittäviä liikkeitä. Opit yhdistämään jatkotason liikkeitä siistiksi sarjaksi. 60 min.

Jatko -tunneilla harjoittelemme mm.:

  • invertliikkeiden yhdistämistä
  • liikkeiden siistimistä
  • eri otteiden ayashoja
Seuraavat tunnit:
8.6.202020:00Saara EloVaraa tästä
10.6.202019:00Riikka A.Varaa tästä
11.6.202016:15PilviVaraa tästä

Suosittelemme myös: Voimatemput, Jatko

Tanko, Jatko

Tanko, Super

Ennen: Jatko 3-4
Kun olet saanut tuntumaa ayashoihin, ilmainverteihin ja liikeyhdistelmiin, tule meidän Super -tunnille. Pärjäät tunneilla, kun pääset ayashaan muutamaa eri kautta ja olet tehnyt useamman liikkeen sarjoja ilmassa. Opit pidempiä sarjoja, voimaa vaativia liikkeitä ja hurjia pyörähdyksiä. Näillä tunneilla viemme tankotanssin vielä pidemmälle. Pitoavut mukaan ja treenaamaan! 70 min.

Super -tunneilla tehdään mm. tällaista mukavaa:
  • ayashavariaatioita ja ayshoja sisältäviä comboja
  • voimaliikkeitä: handspring, outvert, dead lift, hallitut laskut ja muut voimaliikkeet
  • haastavampia liikkuvuusliikkeitä ja niiden yhdistelmiä
  • tiputuksia ja koko tangon mittaa hyödyntäviä sarjoja
  • uusimpia Instagram-löytöjä huipputankoilijoilta
  • mitä ikinä keksimmekään 🙂
Seuraavat tunnit:
7.6.202016:30Saara EloVaraa tästä
9.6.202017:15HuldaVaraa tästä

Suosittelemme myös: Combot, Jatko