Teematunnit

Tankotanssin teematunneilla saat uutta maustetta tankoiluusi ja kehityt kokonaisvaltaisemmin. Suosittelemme käymään kaiken tasoisilla tunneilla, joihin taitosi vain riittävät. Näin saat laajemmat treenimahdollisuudet ja monipuolisemmat treenit. Ohjaajamme auttavat sinua mielellään sopivan treenitason löytämisessä.

Kaikki tankotanssin teematunnit sisältyvät kaikkiin jäsenyyksiimme.

Ennen tuntien varaamista tutustuthan tuntivarauskäytäntöihimme.

Alkeistason teematunnit

Tunnit sopivat tankotanssijoille Alkeet -tasosta alkaen.

Voimatemput,
Alkeet

Voimatemppujen Alkeet -tunnilla on tavoitteena kehittää hallintaa ja voimaa tangolla tehtäviin perustemppuihin, jotta pääset etenemään tankoharrastuksessani yhä haastavimpiin liikkeisiin. Täällä harjoittelemme helppoja voimatemppuja keskittyen hyvään tekniikkaan ja riittäviin toistomääriin. Saat tältä tunnilta paljon eväitä mm. kiipeämiseen ja invertiin. 60 min

Seuraavat tunnit:
10.6.202016:30PilviVaraa tästä

Suosittelemme myös: Tanko, Alkeet

Jatkotason teematunnit

Jatkotason teematuntimme sopivat tankotanssijoille Jatko -tasosta alkaen.

Spinnitanko

Voit tulla Spinnitanko -tunnille, kun sinulta sujuu kiipeäminen sekä invertin yleisimmät jatkoliikkeet, kuten perhonen ja skorpioni. Täällä opettelemme hallitsemaan spinnitangon vauhtia ja hyödynnämme tangon pyörimisliikettä monipuolisesti. Teemme myös liikeyhdistelmiä ja opettelemme jatkotason liikkeitä pyörivällä tangolla. 60min

Seuraavat tunnit:

Suosittelemme myös: Tankotanssi, Lyyrinen Jatko

Tällä tunnilla pääset yhdistämään tangolla oppimiasi liikkeitä sulavaksi kokonaisuudeksi. Tunnilla harjoitellaan staattisella tangolla pidempiä sarjoja, joissa yhdistyvät pyörähdykset, kiipeämiset ja erilaiset temput. Tunti kehittää sinua varmasti; saat sujuvuutta siirtymiin ja viimeistelyyn. Myös tankokestävyytesi kasvaa kuin huomaamatta. Tunnin lopuksi jokainen pääsee tyylittelemään oppimaansa musiikkiin. 70 min

Seuraavat tunnit:

Suosittelemme myös: Tanko, Jatko

Combot,
Jatko

Voimatemput, Jatko

Tällä tunnilla harjoittelemme voimatemppuja tangolla. Lisäämme maksimivoimaasi ja tekniikkaasi, jota tarvitset övereissä tankotempuissa. Tunnilla treenataan perusnostojen lisäksi Outvertia ja Dead Liftiä kohti vieviä harjoituksia ja seisotaan käsillä. Saat keskittyä aina yhteen puristukseen kerrallaan, eikä sinun tarvitse samalla miettiä vaihtoja tai yksityiskohtia. Tule tänne, kun haluat nostaa itsesi kevyemmin tangolle ja hengittää samalla. 60 min

Seuraavat tunnit:

Suosittelemme myös: Tanko, Super