Lattiajoogatunnit
Lattiajoogatunneillamme joogaharjoitus tehdään joogamatolla. Kaikki lattiajoogatuntimme ovat tasoltaan avoimia ja tuntien kesto on 60min. Tervetuloa kokeilemaan uutuustuntejamme!
Tunnit sisältyvät kaikkiin jäsenyyksiimme.
Ennen tuntien varaamista tutustuthan tuntivarauskäytäntöihimme.
Voimajooga
Syksyn 2019 Uutuustunti
Voimajoogatunneilla keskitytään vahvistamaan käsien, jalkojen ja keskivartalon voimaa huolellisen asanatyöskentelyn ja hengitykseen keskittymisen kautta. Tunneilla tehtävät asanat ovat voimakkaita, ja oikeaan tekniikkaan kiinnitetään huomiota. Tunti on fyysisesti vaativa, mutta harjoituksen voi tehdä juuri sillä intensiteetillä, mikä kulloinkin itselle on sopivinta.
Seuraavat tunnit:
Syksyn 2019 Uutuustunti
Aamujooga herättelee uuteen päivään lempeästi ja energisoivasti. Harjoituksen alkupuolella annetaan kehon avautua yin-tyyppisissä asanoissa, mistä jatketaan lempeiden asanoiden kautta aurinkotervehdyksiin ja vähän voimakkaampiin asanoihin, tuomaan virtaa päiväksi. Harjoitus on luonteeltaan lempeä eikä hikinen – tältä tunnilta on hyvä jatkaa päivää keho ja mieli seestyneenä ja avautuneena.
Seuraavat tunnit:
Aamujooga