Tammi-Helmikuun HotJoogaStartti alk. 24.1.

perjantaisin klo 17:45-18:45


Ajankohta: perjantaisin 24.1.-21.2. klo 17:45-18:45
Ohjaaja: Jussi Juntunen

Hot Joogassa teemme joogaharjoituksen lämmitetyssä salissa. Joogasali lämmitetään, jotta lämpö ei pääse karkaamaan kehosta harjoituksen aikana. Näin lisätään turvallisesti kehon liikkuvuutta, kun lihakset ja nivelet pysyvät koko ajan lämpiminä. Lämpö antaa myös lempeää haastetta fyysisemmässä joogaharjoituksessa. Hot Joogan vaikutus näkyy ennen kaikkea liikkuvuuden ja energian lisääntymisenä.

Hot Jooga sopii kenelle tahansa perusterveelle henkilölle, ikään, kokoon, ja kuntoon katsomatta. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi notkea – päinvastoin: mitä jäykempi olet, sitä nopeammin huomaat muutokset kehossasi säännöllisen harjoituksen myötä. Ohjaaja neuvoo jooga-asennot, eli asanat huolellisesti, ja niihin edetään oman kunnon ja edellytysten mukaan.
 
Hot joogan starttikurssilla syvennytään asanoihin viiden kurssikerran aikana. Kurssin aikana pääset tutustumaan kehoa vahvistavaan Hot Joogaan ja kehoa lempeästi avaavan Yin Joogan hoitaviin asanoihin lämmössä. Kurssilla pohditaan ryhmän kanssa yhdessä esille nousevia kokemuksia ja kysymyksiä. Kurssin jälkeen pääset harrastamaan Hot joogaa helposti yksittäisille viikkotunneillemme.

5 x 60min
Kaikille yli 15-vuotiaille


Hinta:
99€/89€*
*työtön, opiskelija, eläkeläinen, kotivanhempi


Psst! Startille pääset mukaan vielä 2. kerralle! Saat tällöin menetetystä ensimmäisestä tunnista korvauskerran. Mikäli haluat liittyä vielä kurssille mukaan, ilmoita tästä meille sähköpostitse info@readysetpole.fi tai puhelimitse 040 969 2693.