14.8. alk. Elokuun IlmajoogaStartti

keskiviikkoisin klo 18:00


Ajankohta: keskiviikkoisin 14.8., 21.8. ja 28.8. klo 18:00
Ohjaaja: Martta Kallas-Mäki

Ilmajoogan Starttikurssi on lempein ja helpoin tapa aloittaa ilmajooga. Perehdymme kolmen kurssikerran aikana ilmajoogan maailmaan joogaopettajan johdolla. Käymme läpi lajin tyypillisimmät asanat eli eri joogaliikkeet.

Tutustumme ilmajoogaan monipuolisesti: teemme kehoa palauttavia ja vahvistavia harjoituksia. Harjoittelemme ilmajoogan perustekniikat ja opimme käyttämään ilmajoogan kangasta oikealla tavalla.  Kurssin jälkeen sinun on helppo jatkaa ilmajoogaa viikkotunneillamme. Kurssi sopii kaikille: vain raskaanaolevia kehotamme jättämään kurssin väliin.

Ilmajoogassa, eli Aerial Yogassa, käytämme apuna katosta roikkuvaa kangaslenkkiä. Ilmajooga on luonteeltaan joogaa, joka on saanut vaikutteita ilma-akrobatiasta. Tunneilla siirrämme lattiajoogan asanat eli jooga-asennot ilmaan kankaan avulla. Ilma-akrobatian vaikutus näkyy ennen kaikkea kankaan käytössä, eikä tuntiin sisälly vaativia akrobaattisia temppuja – akrobaattisuus tulee tunneille ripauksina ja mukavana mausteena.

Vyötärön korkeudella oleva kangas antaa jooga-asanoihin uusia mahdollisuuksia. Se jakaa kehon painoa, tukee ja auttaa ohjaamaan painovoimaa haluamaamme kehonosaan. Tämän vuoksi pääsemme tekemään haastaviakin liikkeitä turvallisesti.
Ilmajoogan starttikurssilla syvennytään asanoihin kolmen kurssikerran aikana, käydään läpi ilmajoogan tekniikan perusteet ja pohditaan ryhmän kanssa yhdessä esille nousevia kokemuksia ja kysymyksiä. Kurssin jälkeen pääset harrastamaan ilmajoogaa helposti yksittäisille viikkotunneillemme.

3 x 60min
Kaikille yli 15-vuotiaille


Hinta:
55€/49€*
*työtön, opiskelija, eläkeläinen, kotivanhempi

Ilmoittaudu viimeistään: 13.8.2019

Huom. Kurssi toteutetaan, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 6. Mahdollisesta peruuntumisesta ilmoitamme viimeistään kurssin suunnitellun alkamispäivän aamulla tekstiviestitse. Huomaathan, että varaus on sitova. Varausehdot