Joogaharjoituksilla tavoitellaan kokonaisvaltaista hyvinvointia, henkistä ja fyysistä. Yhdelle jooga edustaa henkistä rauhoittumista, toiselle lihasten vahvistamista, kolmannelle kehon rentouttamista ja venyvyyden lisäämistä. Me Ready Set Polella haluamme tarjota sinulle työkalut ja erilaisia joogaharjoituksia, jotta löydät lajista sinulle parhaiten sopivat puolet.

Suosittelemme lämpimästi kaikkien joogatuntiemme kokeilemista. Joogaharjoitukset tehdään aina omaa kehoa kuunnellen. Siksi jooga sopii jokaiselle. Useimmat joogatuntimme ovat tasoltaan avoimia ja sopivat myös ensikertalaisille. Joogaa pidempään harrastaneena saat uutta syvyyttä harjoitukseesi tunneiltamme.