Jooga on kokonaisvaltainen harjoitus, joka sopii aivan jokaiselle. Jooga harrastuksena kehittää niin lihaksia ja kehonhallintaa, kuin henkistä tasapainoa ja hyvinvointiakin. Monipuolisesta joogatarjonnastamme löydät ilmajoogaa, hot joogaa sekä lattiajoogaa.
Aloita jooga RSPllä
Voit aloittaa ensikertalaisena joogan kolmella eri tavalla:
x Ilmajoogan tai Hot joogan Starttikurssilla
x Joogan peruskurssilla
x edullisella Intopassilla joogan Intro -tunneilla
Seuraavat joogan Intro -tunnit
| 24.1.2021 | 15:00 | Ilmajooga, Intro | Varaa tästä | |
| 25.1.2021 | 17:15 | Hot Jooga, Intro | Varaa tästä | |
| 26.1.2021 | 17:30 | Hot Jooga, Intro | Varaa tästä |
Hot joogan ja Ilmajoogan Starttikurssit (5 x 60min)
Joogan peruskurssit (17 x 60min)
Huomaathan, että Startti- ja peruskurssien sekä tuntiemme ikäraja on 12 vuotta. Nuoremmille järjestämme lasten ja nuorten kursseja.
Aloita jooga RSPllä
Jooga sopii juuri sinulle
Joogaharjoituksilla tavoitellaan kehon ja mielen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja harjoitukset tehdään aina omaa kehoa kuunnellen. Siksi jooga sopii jokaiselle. Ainoastaan raskaana olevia emme suosittele aloittamaan ilmajoogaa, mutta voit kokeilla tällöin muita joogamuotoja. Yhdelle jooga edustaa henkistä rauhoittumista, toiselle lihasten vahvistamista, kolmannelle kehon rentouttamista ja venyvyyden lisäämistä. Me Ready Set Polella haluamme tarjota sinulle monipuolisen valikoiman erilaisia joogaharjoituksia. Suosittelemme lämpimästi kaikkien joogatuntiemme kokeilemista, jotta löydät lajista sinulle parhaiten sopivat puolet.
Näin varustaudut ilmajoogatunnille
- riisu kaikki korut ja pese kasvosi meikistä – näin huolehdimme, että herkät ilmajoogakankaamme pysyvät puhtaina ja ehjinä
- pue tunnille tavalliset kainalon peittävät ja vetoketjuttomat liikuntavaatteet
- nappaa mukaasi juomapullo
Nämä tarvitset hot joogatunnille mukaan
- tavalliset (halutessasi lyhythihaiset ja -lahkeiset) liikuntavaatteet
- iso pyyhe maton ja/tai bolsterin päällä käytettäväksi
- pieni pyyhe kasvojen pyyhkimiseen
- juomapullo
Nämä tarvitset tavalliselle lattiajoogatunnille mukaan
- tavalliset liikuntavaatteet
- juomapullo