Tällä sivulla autamme sinut alkuun, kun haluat aloittaa Joogan RSPllä.

Jooga on kokonaisvaltainen harjoitus, joka sopii aivan jokaiselle. Jooga harrastuksena kehittää niin lihaksia ja kehonhallintaa, kuin henkistä tasapainoa ja hyvinvointiakin. Monipuolisesta joogatarjonnastamme löydät ilmajoogaa, hot joogaa sekä lattiajoogaa.


Aloita jooga RSPllä

Voit aloittaa ensikertalaisena joogan kolmella eri tavalla:

x Ilmajoogan tai Hot joogan Starttikurssilla
x Joogan peruskurssilla
x edullisella Intopassilla joogan Intro -tunneilla

Seuraavat joogan Intro -tunnit

24.1.202115:00Ilmajooga, IntroVaraa tästä
25.1.202117:15Hot Jooga, IntroVaraa tästä
26.1.202117:30Hot Jooga, IntroVaraa tästä

Hot joogan ja Ilmajoogan Starttikurssit (5 x 60min)

Joogan peruskurssit (17 x 60min)

Huomaathan, että Startti- ja peruskurssien sekä tuntiemme ikäraja on 12 vuotta. Nuoremmille järjestämme lasten ja nuorten kursseja.

Aloita jooga RSPllä


Jooga sopii juuri sinulle

Joogaharjoituksilla tavoitellaan kehon ja mielen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja harjoitukset tehdään aina omaa kehoa kuunnellen. Siksi jooga sopii jokaiselle. Ainoastaan raskaana olevia emme suosittele aloittamaan ilmajoogaa, mutta voit kokeilla tällöin muita joogamuotoja. Yhdelle jooga edustaa henkistä rauhoittumista, toiselle lihasten vahvistamista, kolmannelle kehon rentouttamista ja venyvyyden lisäämistä. Me Ready Set Polella haluamme tarjota sinulle monipuolisen valikoiman erilaisia joogaharjoituksia. Suosittelemme lämpimästi kaikkien joogatuntiemme kokeilemista, jotta löydät lajista sinulle parhaiten sopivat puolet.

Näin varustaudut ilmajoogatunnille

  • riisu kaikki korut ja pese kasvosi meikistä – näin huolehdimme, että herkät ilmajoogakankaamme pysyvät puhtaina ja ehjinä
  • pue tunnille tavalliset kainalon peittävät ja vetoketjuttomat liikuntavaatteet
  • nappaa mukaasi juomapullo

Nämä tarvitset hot joogatunnille mukaan

  • tavalliset (halutessasi lyhythihaiset ja -lahkeiset) liikuntavaatteet
  • iso pyyhe maton ja/tai bolsterin päällä käytettäväksi
  • pieni pyyhe kasvojen pyyhkimiseen
  • juomapullo

Nämä tarvitset tavalliselle lattiajoogatunnille mukaan

  • tavalliset liikuntavaatteet
  • juomapullo