Hot joogatunnit

Hot joogatunneillamme hemmottelet kehoasi lämmöllä. Jooga lämmitetyssä salissa on paitsi nautinnollista, myös nivelille ja lihaksille turvallista ja miellyttävää. Meiltä löydät nyt kolme erilaista lämmitetyssä salissa pidettävää joogatuntia, tervetuloa nauttimaan lämmöstä!

Tunnit sisältyvät kaikkiin jäsenyyksiimme.

Ennen tuntien varaamista tutustuthan tuntivarauskäytäntöihimme.

Hot Joogan Introtunti on suunnattu lajiin ensimmäistä kertaa tutustuville. Teemme joogaharjoituksen 32 asteen lämpöiseksi lämmitetyssä salissa. Introtunnilla teemme hatha-joogaan pohjautuvan lempeän dynaamisen harjoituksen, jota maustamme muutamilla Yin-joogasta tutuilla restoratiivisillä asennoilla. Harjoituksen tekeminen lämmössä edistää aineenvaihduntaa, lisää liikkuvuutta ja energisoi. Sopii kaikille ikään, kuntoon tai harrastustaustaan katsomatta.
Taso: Avoin

Seuraavat tunnit:

1.2.202012:00Outi-MaijaVaraa tästä

Suosittelemme myös: Ilmajooga Intro

Hot Jooga Intro

Hot Yin

Hot Yin -tunnilla sali lämmitetään lempeään lämpöön, joka rentouttaa ja avaa kehoa.  Asettaudumme palauttaviin
asanoihin, jotka auttavat
päästämään irti kehoon kertyneistä jumeista ja tukoksista. Tämä johtaa 
myös mielen tasolla rentoutumiseen ja tarpeettomasta irti päästämiseen. Suosittelemme Hot Yin -tuntia lepopäiville tai päivän viimeiseksi harjoitukseksi. Yinjooga sopii aivan kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. 70min
Taso: Avoin

Seuraavat tunnit:

28.1.202018:45SuviVaraa tästä
30.1.202017:30MarttaVaraa tästä
31.1.202019:00JussiVaraa tästä
1.2.202013:15Outi-MaijaVaraa tästä
2.2.202018:30RiinaVaraa tästä

Suosittelemme myös: Ilmajooga, Palauttava

Hot Jooga on voimakas hathajoogatunti, joka tehdään lämmitetyssä salissa. Lihakset ja nivelet vahvistuvat turvallisesti, kun harjoitellaan lämpimässä.

Tuntiin sisältyy melko voimakkaita lattia- ja seisoma-asanoita sekä hengitysharjoituksia. Tunti sopii hot joogaa muutaman kerran kokeilleelle ja antaa haastetta myös kokeneille joogaajille. 60min
Taso: Alkeet

Seuraavat tunnit:

28.1.202017:30Outi-MaijaVaraa tästä
30.1.202016:15JussiVaraa tästä

Suosittelemme myös: Voimajooga

Hot Jooga

Hot Vinyasa Jooga

Hot Vinyasa -tunnilla asanatyöskentely rakentuu hengityksen tahtiin ja välissä tapahtuvien vinyasasarjojen ympärille. Vinyasa variaatioineen opetetaan ja harjoitellaan joka tunnin alussa, ja harjoituksessa se toistuu asanoiden välissä, luoden harjoitukselle rungon ja rakenteen, musiikin rytmin tai laulun kertosäkeen tapaan. Tunti on fyysisesti melko rankka, mutta harjoituksen myötä voimat kasvavat, ja harjoitus pääsee muodostumaan miellyttäväksi, eteenpäin soljuvaksi asanoiden ketjuksi. Harjoitus on tasoltaan avoin, eli tervetuloa sellaisena kuin olet. 60min
Taso: Jatko

Seuraavat tunnit:

3.2.202018:45Outi-MaijaVaraa tästä

Suosittelemme myös: Aamujooga