Hot joogatunnit

Hot joogatunneillamme hemmottelet kehoasi lämmöllä. Jooga lämmitetyssä salissa on paitsi nautinnollista, myös nivelille ja lihaksille turvallista ja miellyttävää. Meiltä löydät nyt kolme erilaista lämmitetyssä salissa pidettävää joogatuntia, tervetuloa nauttimaan lämmöstä!

Tunnit sisältyvät jooga- ja kultajäsenyyksiin.

Ennen tuntien varaamista tutustuthan tuntivarauskäytäntöihimme.

Hot Jooga

Hot Jooga on voimakas hathajoogatunti, joka tehdään lämmitetyssä salissa. Lihakset ja nivelet vahvistuvat turvallisesti, kun harjoitellaan lämpimässä.

Tuntiin sisältyy melko voimakkaita lattia- ja seisoma-asanoita sekä hengitysharjoituksia. Tunti sopii ensikertalaisille ja antaa haastetta myös kokeneille joogaajille. 60min

Seuraavat tunnit:

12.12.201918:30JarnaVaraa tästä
14.12.201912:00RiinaVaraa tästä
16.12.201917:30RiinaVaraa tästä
18.12.201917:00RiinaVaraa tästä

Suosittelemme myös: Voimajooga

Hot Yin -tunnilla sali lämmitetään lempeään lämpöön, joka rentouttaa ja avaa kehoa.  Asettaudumme palauttaviin
asanoihin, jotka auttavat
päästämään irti kehoon kertyneistä jumeista ja tukoksista. Tämä johtaa 
myös mielen tasolla rentoutumiseen ja tarpeettomasta irti päästämiseen. Suosittelemme Hot Yin -tuntia lepopäiville tai päivän viimeiseksi harjoitukseksi. Yinjooga sopii aivan kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. 70min

Seuraavat tunnit:

13.12.201919:00RiinaVaraa tästä
15.12.201917:15MarttaVaraa tästä
16.12.201918:45RiinaVaraa tästä
18.12.201918:15MarttaVaraa tästä

Suosittelemme myös: Ilmajooga, Palauttava

Hot Yin

Hot Vinyasa Jooga

Syksyn 2019 Uutuustunti
Hot Vinyasa -tunnilla asanatyöskentely rakentuu hengityksen tahtiin ja välissä tapahtuvien vinyasasarjojen ympärille. Vinyasa variaatioineen opetetaan ja harjoitellaan joka tunnin alussa, ja harjoituksessa se toistuu asanoiden välissä, luoden harjoitukselle rungon ja rakenteen, musiikin rytmin tai laulun kertosäkeen tapaan. Tunti on fyysisesti melko rankka, mutta harjoituksen myötä voimat kasvavat, ja harjoitus pääsee muodostumaan miellyttäväksi, eteenpäin soljuvaksi asanoiden ketjuksi. Harjoitus on tasoltaan avoin, eli tervetuloa sellaisena kuin olet. 60min

Seuraavat tunnit:

12.12.201917:15JarnaVaraa tästä

Suosittelemme myös: Aamujooga